Hvad skal man gøre med kramper under graviditeten

Oftest manifesteres kramper under graviditeten i lægmusklerne. Mindre almindeligt i nakke, ryg, ryg eller forside af låret. De kan forekomme både tidligt og sent. Ofte opstår anfald omtrent på samme tid af dagen.

Krampeanfald kan vare fra få sekunder til minutter - og dette er en meget vanskelig test for en gravid kvinde.

Hvorfor opstår kramper hos gravide kvinder

Mangel på vitaminer og mineraler

Barnet "pumper" ud en masse nyttige stoffer fra moderens krop for dets udvikling. Og den vordende mor formår ikke altid at kompensere fuldt ud for denne mangel. Som et resultat kan der forekomme kramper.

For at undgå dette skal du tage vitaminkomplekser til gravide kvinder og omhyggeligt overvåge ernæring, så den har nok calcium og magnesium - dild, persille, avocado, bønner, linser, koriander.

Toksikose 

Hvis en gravid kvinde plages af opkastning, mister hun mange vigtige mikroelementer. Det er vigtigt at genopbygge dette underskud i tide, så kramperne ikke forværres.

Prøv at spise neutrale fødevarer, der ikke fremkalder opkastning, såsom brød, kiks eller rosiner.

Lavt hæmoglobin

Hvis kramper ledsages af svaghed og svimmelhed, kan dette indikere et lavt hæmoglobin. Dette kan kontrolleres med en blodprøve.

Jernmangel genopfyldes ved at spise æg, oksekød, boghvede, lever, nødder og granatæblejuice.

Øget progesteron

På grund af stigningen i hormonet progesteron i blodet nedsættes blodgennemstrømningen i benene. For at klare dette skal du give dine ben en moderat belastning, være i frisk luft.

For at slippe af med natkramper i benene skal du anvende en creme til åreknuder inden du går i seng og læg dine ben i en let højde.

Du vil også være interesseret i at læse:

• Sådan fjernes maven efter et kejsersnit
• Hvordan takykardi manifesterer sig på forskellige stadier af graviditeten
• 7 myter om falsk arbejdskraft