Dr. Tim Spector fra Storbritannien har fjernet populære myter om ernæring.
Betydningen af morgenmaden
Du har sikkert hørt, at du ikke kan springe morgenmaden over, siger de, dette er den vigtigste modtagelse mad, uden ham vil du løbe tør for styrke og alt det der.Dr. Spector hævder imidlertid, at morgenmaden kan ignoreres, hvis du ikke har lyst til at spise om morgenen, rapporterer Daily Mail.
Fastende i mere end 12 timer har en gavnlig virkning på kroppen, det anbefales især til folk, der søger at tabe sig eller bekymrer sig om forebyggelse af diabetes.
Fordelene ved fisk
TOPP 3 myter om sund kost, som folk fortsat tror på
Fordelene ved fisk er meget overdrevne, sagde lægen. Nogle af de "gavnlige egenskaber" ved fisk og skaldyr er endnu ikke bevist i praksis, selvom ingen selvfølgelig vil argumentere for, at en person har brug for omega-3 fedtsyrer.
Salt skade
Mange forskere kalder salt den "hvide død", men hvad er beviset fra ægte videnskabelig forskning?I øjeblikket har det ikke været muligt at bevise, at overdreven saltindtagelse øger risikoen for slagtilfælde eller hjerteanfald. En person kan salt mad mere intensivt, hvis han er sund og ikke bemærker ændringer i velvære.
Der er kun en egentlig kontraindikation - en tendens til at øge blodtrykket, fordi salt bevarer fugt i kroppen.
TOPP 3 myter om sund kost, som folk fortsat tror på
Minde om
- Hvornår frarådes psykoterapeuter fra at kontakte dem
- Sådan bringer du lidenskab tilbage i dit forhold: TOP 4 tip
- TOP 4 madregler for piger. der ønsker at blive gravid.
