Sen toksicose er en reel test for den forventede mor.
Det menes, at alle negative fænomener skal passere hurtigere, men nogle er nødt til at leve med kvalme et par måneder.
Hvordan man spiser i dette tilfælde?
Gravide kvinder bør under alle omstændigheder nærme sig deres diæt meget omhyggeligt, og i tilfælde af toksikose er det vigtigt ikke at forværre tilstanden.
Generelle anbefalinger til ernæring med toksikose
Begræns saltindtag, som bevarer fugt i kroppen, som i det mindste er fyldt med ødem.
Spis så meget som din krop har brug for for at holde dig mæt, og spis ikke for meget, da det er meget let at begynde at gå op i vægt under graviditeten.I tilfælde af nyreproblemer eller svær ødem, skal du tilføje oste, korn, tørrede frugter, nødder og lever til din daglige diæt.
Glem aldrig proteiner, den vigtigste energikilde for en gravid kvinde. Du finder nok protein i kogt kød, fisk og mejeriprodukter, så du får det godt. Du kan endda beregne, hvor meget protein du spiste, mindst 1,5 g pr. Kg vægt.
Minde om
- hvordan håndteres toksikose i de tidlige stadier?
- Hvordan forsyne barnets krop med vitaminer og vand: hvorfor er det vigtigt?
- 7 spil, der forbereder dit barn til skolebelastningen.
