Iværksætter og blogger Benjamin Hardy fortalte, hvordan en moderne kvinde kan planlægge sin morgen.
Sov mere end 7 timer
American National Challenge Fund søvn rapporterer, at mennesker, der får nok søvn, forbedrer deres kognitive evner, reducerer betændelse i kroppen, stress og risikoen for depression.Vågn op, når du lovede dig selv
Som Ralph Waldo Emerson sagde, er nøglen til succes selvtillid.
Kan vi virkelig stole på os selv, hvis vi slukker alarmen og vender på den anden side?
Skift dine omgivelser
For at vågne hurtigere skal du gå ud i gården eller på balkonen.En forandring af kulisser giver energi, og ilt opdaterer tankerne.
Skriv dine mål for dagen ned
Morgen er det perfekte tidspunkt til at planlægge din dag.
Så i dag skal du tage dit barn i børnehaven, shoppe, afhente en ordre på posthuset, hvad mere?
Pas på dig selv
Har du glemt morgenøvelser? Du kan endda træne i dit soveværelse, selv i sengen! Hvis du derhjemme ikke kan finde 10 minutter til dig selv, kan en tur til busstoppestedet blive en afgift. Bevægelsen vil opmuntre dig hurtigt!Minde om
- Ukrainske skolebørn tager på ferie på grund af coronavirus.
- hvordan man ordner belysning korrekt i en studerendes værelse?
- i Nikolaev blev skolebørn karantæne den første dag.
