På grund af det faktum, at nogle mødre skal fodre deres baby i lang tid, får rygsøjlen yderligere stress.
Kropsposition
Gør dig selv komfortabel, men prøv ikke at sidde et sted i lang tid. Læger råder dig til at ændre din position oftere, hvis du f.eks. Sidder i sofaen mens du fodrer, skal du ligge på din side. Du kan også øve dig i at sejle for at hjælpe dine muskler med at slappe af.Korrekt support
En fast stol med oprejst ryg, så du kan sidde oprejst, kan hjælpe med at reducere ubehag. Placer en pude under ryggen for komfort.
Fodringsteknik
Barnet skal påføres brystet og ikke bøjes over for ham alene. Anbring en pude under din baby, enten en almindelig pude eller en speciel pude designet til fodring vil gøre. Derudover vil støtte til benene, så de er på kropsniveau, hjælpe med at lindre rygsøjlen.Minde om
- 5 sætninger, som du ikke kan sige til din kone, hvis du ikke ønsker en skilsmisse.
- 5 sætninger for ikke at sige til dit barns far.
- 7 funktioner i et åbent ægteskab: du skal vide det
