Persimmon er ikke kun en lækker frugt, men også meget sund. Det er værd at være opmærksom på det for at bevare dit helbred og skønhed om vinteren.
For det første kan du vælge en ikke-snerpende sort (for eksempel Sharon) og for det andet slippe af med astringency derhjemme. For eksempel kan persimmons fryses eller gennemblødes i vand i 8-12 timer. Du kan også lægge modne persimmoner ved siden af æbler og bananer. Overraskende nok kan astringency efter et par dage også forsvinde.
Hvorfor er det nyttigt for kvinder at spise persimmon?
1. Den indeholder meget kostfibre, fiber, hvilket hjælper med at etablere tarmperistaltik (forstoppelse betragtes overvejende som et kvindeligt problem). Dette gælder især i efterårs-vinterperioden, hvor næsten alle friske grøntsager og frugter fjernes fra kosten.
2. Der er meget jern i persimmon. Dette hjælper med at undgå anæmi og genopretter også styrken af den kvindelige krop efter menstruation, hvor meget jern går tabt med blodet.
3. Persimmons er rige på jod. Det er et uundværligt element for skjoldbruskkirtlen - og derfor til normalisering af hormonelle niveauer.
4. Persimmons kan spises, når man taber sig. Den indeholder ca. 80 kcal pr. 100 g, mens den er en meget tilfredsstillende og velsmagende frugt.5. Persimmons indeholder vitamin A, E og antioxidanter, som blandt andet er ansvarlige for hudens, hårets, neglens sundhed.
Men husk, det er vigtigt ikke at overdrive det med persimmon. Det er nok at spise 100-200 g frugt om dagen for ikke at få problemer med mave-tarmkanalen. Det kan heller ikke spises på tom mave - det er bedre som en snack mellem hovedmåltiderne. Men persimmon anbefales ikke til børn under 3 år såvel som til personer med diabetes og til alle, der har haft mave-tarmkirurgi. Hvis du har mave- eller tarmproblemer, skal du kontakte din læge, hvis du kan spise persimmons.
Du vil også være interesseret i at læse:
- 10 vigtigste vitaminer og elementer til kvinders sundhed
- Fordele ved vask med mousserende vand: sandhed eller myte
- De vigtigste fejl i at tage vitaminer, som alle laver
