Med fremkomsten af koldt vejr begynder vores krop at opleve vitaminmangel. For at undgå dette skal du søge hjælp fra sæsonbetonede frugter.
Mandariner
Lugten af selve frugten har en positiv effekt på vores nervesystem og er ikke egnet til aromaterapi. Mandariner indeholder også en stor mængde vitamin A, som er ansvarlig for skønheden i huden og neglene. Men B-vitaminet er ansvarlig for en fremragende sans for humor. Mandariner indeholder også folsyre, som er ansvarlig for hormonbalancen.
Kiwi
En kiwi indeholder en daglig dosis C-vitamin, og dette er en fremragende forebyggelse mod forkølelse. Derudover indeholder denne frugt vitamin K og E samt folinsyre.Persimmon
Persimmon indeholder en hel flok Vitiman PP, som er ansvarlig for produktionen af serotonin. Det er dette hormon, der bekæmper depression og lindrer stress. Persimmons indeholder også beta-caroten og sundt vegetabilsk sukker, hvilket ikke påvirker figuren, men normaliserer blodtrykket.
Pære
Pære forbedrer vores koncentration og ydeevne. Den indeholder vitamin A, B1, B2, C og E samt iod, zink, fosfor og calcium.
Granat
Granatæble forbedrer antallet af blod, hvilket er særlig vigtigt om vinteren. Han er også i stand til at styrke blodkarrene. For at få fremragende immunitet skal du drikke et glas granatæblejuice om dagen og tilføje frugten til dine salater.
Minde om
- Frugtallergener til gravide kvinder
- Fundet en frugt, der kan slå kræft: den er utrolig
