Drik sort kaffe
Sort kaffe og uden sukker - den mest kaloriefattige type kaffe. Ja, det er meget bittert, men det fremskynder stofskiftet. Hvis du vil reducere den bitre smag, så prøv at tilføje noget is til drikken.
Reducer mængden af sødestoffer
Forskellige sirupper og sukkerarter er ekstra kalorier. Prøv at reducere mængden af sødemiddel gradvist, og du vil se, hvordan mulighederne med den foregående mængde ser for sød ud for dig.
Tilsæt krydderier
Prøv at tilføje kanel - det fremskynder stofskiftet og reducerer niveauet af skadeligt kolesterol.
Spice det op
Hvad med krydderi? Tilsæt cayennepeber - det er ikke kun sundt, men tilføjer også en pikant smag til din drink.
Tilsæt mælk med lavt fedtindhold
Det er meget simpelt - vælg ethvert fedtindhold under det, du altid drikker. Dette kan være soja, mandel, kokosmælk. De er også velegnede til dem med lactoseallergi.
Du vil være interesseret i at vide:
- hvordan man fjerner en kaffeplet fra en yndlings ting?
- hvad sker der med vores hjerne efter kun en kop kaffe;
- hvorfor skulle børn ikke drikke kaffe?
