Graviditet - er en ny fase i livet for hver kvinde, der er med til at se på verden med andre øjne. Med fødslen af børnepasning og alle tidligere erfaringer gå i vejkanten, og nye
hvad har er udstyret med en ung mor? Reveal små hemmeligheder.
Mere frisk luft
Hvis, før graviditeten, en kvinde ikke føre en aktiv livsstil, vil det straks bemærke, at med fremkomsten af barnet tilbringer meget tid på gaden. Dette er til gavn for sundheden for både baby og mor. Daglige gåture forbedre teint, mætte blodet med ilt.
Gåture / istockphoto.com
Evnen til at holde din ryg lige
På de sidste dage af graviditet hårde stoops da det forhindrer stor mave. Når en kvinde er fortsat tage sig af dig selv efter levering, er det stadig en god kropsholdning. Ofte mødre glemmer tilbage, når ammet. Derfor kan du bruge en pude til fodring, som vil give ikke at miste nyttig færdighed at holde din ryg lige.
fremragende stofskifte
Når en kvinde ammer, det forbedrer stofskiftet, og tilbragte omkring 500 kalorier for mælkeproduktionen. Hvis en kvinde afhente en ordentlig kost, kan det kaste 200-400 g om ugen, på samme tid, ikke meget at belaste sig selv i sport.
fleksibilitet af kroppen
I løbet af de 9 måneder af graviditeten, er en kvindes hormon relaxin produceret. Det påvirker ledbånd og hjælper en kvinde under fødslen. Hvis der efter graviditet strækning til at give mindst 1 dag om ugen, vil det hjælpe i forebyggelsen af ledsygdom.
Fleksibilitet / istockphoto.com
Udholdenhed og tålmodighed
Med fremkomsten af barnet, bliver enhver kvinde stærkere, både moralsk og fysisk. Mor kan ikke sove om natten, tid til at gøre flere ting på en gang, og generelt at arbejde syv dage om ugen. Alt dette rejser en kvindes tålmodighed og udholdenhed.
Du vil være interesseret i at vide, hvordan man spiser gravid: Sundhedsministeriet har givet sine anbefalinger
