"Moon Milk" - er baseret drik varm mælk. Det er godt til at lindre spændinger og overvinde søvnløshed.
Denne drik er kommet til os fra folks indisk medicin - Ayurveda. Hovedprincippet i den ayurvediske tradition er harmoni i sind, krop og sjæl god søvnDet er bestemt en vigtig del af dette. "Lunar mælk" har fremragende anti-stress egenskaber og den gavnlige virkning på søvn.
Den oprindelige opskrift på denne drik vestlige omfatter et minimum af ingredienser, men nu "moonmilk" begyndte supplere anderledes superfudami og malet i blå, pink eller lavendel farve på grund af naturlig tilsætningsstoffer.
Moonmilk / pixabay.com
Opskrift på "Moon Milk"
ingredienser:
- 1 kop komælk;
- 1 spsk. l. honning eller ahornsirup;
- 1 time. l. Thai te blå eller blå kamp;
- 1/4 timer. l. kanel;
- knivspids af friskmalet muskatnød;
- 1/4 timer. l. ashwagandha pulver.
opskrift
1. I gryde, bland mælk med honning, blå, te og krydderier. Varme på medium varme uden kogning.
2. Energisk røre mælken for at få et fint skum. Hæld i et krus og drikke "moonmilk" varm.
Du vil være interesseret i at vide, lignende chiafrø kan hjælpe med at tabe: 10 nyttige egenskaber
