Amning har mange fordele: det har en mangesidet indvirkning på den fysiske og mentale udvikling af barnet. Mange mødre holde sig til kost og drikke så meget som muligt. Men i virkeligheden?
Behov for at drikke så meget væske som muligt, så malke og forstyrrelser vil ikke - i dag er det en myte. Naturligvis i en vandig tilstand periodeamningIsær i de første seks måneder, er det af afgørende betydning. En ammende mor bør drikke mindst yderligere 1 liter flydende (vand, te, mælk, mælkedrikke, saft, mos), godt tilføje urtete baseret spidskommen, dild, mynte, fennikel.
Hvor meget væske du har brug for at drikke en dag ammende mor / istockphoto.com
Faktorer, der påvirker mælkeproduktionen
Men opererer efter princippet "den mere - jo bedre" er ikke nødvendig. Du kan bare drikke et glas af den drink til 30 minutter før påbegyndelse af amning.
Amning - en alvorlig funktionel belastning på brystet, kan mængden af laktationen være op til 1 liter og mere. Og så må du overvåge ikke kun vandet komponent, men også for rettidig levering af næringsstoffer.
I mælkeproduktionen og påvirke denne faktorerSåsom:
- Mangel på søvn,
- nervøse spændinger,
- træthed,
- dårlige levevilkår,
- den manglende hjælp slægtninge.
Der er amning kriser. At løse problemet - stigningen i hyppigheden af vedhæftede fil, fodring varighed.
Ligeledes vil du være interesseret i at læse dette: nitrat i grøntsager og frugter, om de falder ind i modermælken
