Nogle børn nægter at sove hjemme om dagen, men sover samtidig fredeligt i børnehaven eller hos deres bedstemor. Hvad skal mor gøre i en sådan situation?
Der kan være flere grunde til denne situation:
1. Forældre bruger lidt tid sammen med deres barn. Eller dårlig kvalitet.
På hverdage er barnet i børnehaven hele dagen. De vækker ham tidligt, tager ham derhen, tager ham væk om aftenen, middag, svømning - det er tid til at sove her, for at stå tidligt op. Som et resultat er der næsten ingen fritid til kommunikation og spil med forældre. Selvfølgelig forsøger barnet at kompensere for dette i weekenden ved at afskære søvn i dagtimerne.
2. Forældre bliver for irriterede under sengetøj.
Processen kan tage lang tid, hvilket gør voksne vrede. Som et resultat overføres denne irritabilitet til barnet, og under stress kan han ikke længere fysisk falde i søvn.
3. Barnet er simpelthen ikke træt.
Hvis du har haft en "doven" dag: uden gåture i den friske luft, aktive spil, nye følelser og indtryk, så havde barnet simpelthen ikke tid til at smide sin energi ud og er derfor ikke træt og vil ikke sove. Eller han rejste sig sent - og igen var han ikke træt i flere timer.
4. Ubehagelige soveforhold.
Søvn kan distraheres af støj og lys samt støv eller en tøs atmosfære i et rum.
Hvordan sover jeg derhjemme?
1. Hold dig til den samme daglige rutine i weekenden som på hverdage.
Det vil sige, at barnet skal stå op så tidligt som det kommer ind i børnehaven. Det er klart, at forældrene selv ønsker at sove længere. Alternativt kan du skifte til vagt: om lørdagen står mor tidligt op med barnet, og far sover så meget som han vil og søndag - omvendt.
2. Han tilbragte tid aktivt i den friske luft.
Før frokosttid skal du gå en aktiv tur udenfor i mindst en time, sparke en bold eller bare gå, gå til legepladsen.3. Giv dig tid til dit barn
I mindst 30-60 minutter skal din opmærksomhed rettes fuldt ud mod barnet. Fordyb dig i spillet, find en aktivitet, der vil være interessant for jer begge, lad dig ikke distrahere af husarbejde, tv eller smartphone.
4. Bekæmp irritation
Hvis du er overvældet af negative følelser, skal du gøre åndedrætsøvelser. Hvis du giver stress gennem aggression, vil barnet ikke kun falde i søvn, men også modtage det forkerte eksempel på, hvordan man kan håndtere negative følelser.5. Lær at fortælle historier
Det er ikke engang nødvendigt at opfinde dem: begynd at genfortælle en af de mange episoder af en tegneserie, og nye børn vises undervejs. Eventyr overtaler hurtigt barnet til at lægge sig ned og lytte omhyggeligt.
Du vil også være interesseret i at læse:
- Hvilke sygdomme taler dårlig søvn og søvnløshed om?
- Hvordan man sover om 4 timer
- Barnet vinker i en drøm - hvornår man skal bekymre sig
