Stien til en slank figur - forbrugende og utroligt omhyggelige. Men der er en kæmpe plus for alt dette - en smuk krop uden de ekstra kilo. Vi plejede at tro fejlagtigt, at en kost - det er en genstart, hvilket er nødvendigt for at "skrumpe" som det er nødvendigt. Imidlertid har forskere rundt om i verden længe hævdet: i virkeligheden, en kost - det er en afbalanceret tilstand, hvor en person skal holde sig til resten af livet.
Og når vi siger "sund livsstil", mener vi, at i vores kost bør være den mindste mængde af fede, stegte, salt og søde fødevarer. Dog skal det bemærkes, at en vis smag for sunde fødevaresystemer bringe urter og krydderier, i den forstand, at de kender i øst. Der er mange forskellige urter og krydderier, som anvendes i kosten ernæring. Overvej nogle af dem.
VANILLA - en meget nyttig krydderi, takket være hvilken som helst lavt kalorieindhold måltid bliver en uforglemmelig smag og straks er forbundet med en let dessert. Vanillin, ikke kun har egenskaberne for hurtig mætning af organismen, men også forbedrer stemningen med sin raffineret dragende aroma.
nellike - krydderi, der fremmer effektivt vægttab, som bruges til madlavning forskellige pickles, saucer, bagværk og retter fra stuvet kød og grøntsager. På grund af sin berusende lugt og skarp syrlig smag, nelliker bruges i en lille beløb til forberedelse gløgg, og i folkemedicinen brugt som en antiseptisk midler.
GINGER - er roden, som er kendt ikke blot for sine smag kvaliteter som et krydderi, men også medicinske egenskaber og hjælper med at forbedre fremskynde kroppens stofskifte, stimulerer produktion af toksiner og reducerer niveauet af kolesterol i blodet, som spiller en vigtig rolle i at tabe sig.
sort peber - det er det, du har brug for, fordi det er i dette krydderi er "PIPERIN" - et stof, der nedbryder overskydende fedt i kroppen, forbrugende overskydende kalorier. Men ud over det peber det hjælper med oppustethed og fordøjelsesbesvær af mad - det virker som et middel til at varme op, mens fremskynde kroppens metaboliske processer.
MUSTARD - et krydderi, der er nødvendigt og meget nyttigt for kost fødevarer kost, fordi takket være accelerationen metabolisme i den menneskelige krop begynder til effektivt tabe vægt, hvilket fører til en længe ventet vægttab.
kardemomme - er en flerårig urt af familien af ingefær som har fedtforbrænding egenskaber, renser tarmen og udskilles slim og salt.
gurkemeje - en meget nyttig krydderi, som normaliserer blodsukker, maksimal afbrænding af kalorier og fedt i kroppen og opretholde en gunstig tarm mikroflora.
MINT - en medicinsk plante, hvis blade bruges til at forbedre fordøjelseskanalen, som cholagogue og lindre kvalme.
Derudover vi tænkte du måske være interesseret i at vide 10 overraskende fakta om fordelene ved at drikke vand.
