Enhver forælder ved, hvor svært det er at ændre diætet for et barn, der står over for fedme.
Børn er lunefulde, derfor behandler de ikke nogen begrænsning af mad med meget entusiasme eller forståelse. Derfor er ernæringseksperter kommet med deres egne livshacks for børn for eksempel at mætte deres kost med sunde juice, der bidrager til vægttab.
Ananassaft
Ananasjuice vil være nyttig, hvis barnet har et par ekstra pund.
I sin sammensætning har den fibre, og vitamin A, B, C og E er rig på fosfor, mangan, jod, jern og calcium.
Gulerodssaft
Gulerodssaft styrker immunforsvaret, hjælper knoglerne med at tilbageholde calcium, hvilket er meget gavnligt for den voksende krop og fjerner toksiner, der kommer fra junkfood.Roesaft
Hvis et barn finder smagen af roesaft til at være tilfredsstillende, vil de få en lang række fordele ved at drikke det regelmæssigt. Faktum er, at rødbeder hjælper med at øge muskelresistens, når et barn er involveret i fysiske øvelser, hjælper med at styrke immunforsvaret.
Alle disse juice skal være naturlige, det anbefales at forberede dem derhjemme og ikke bruge industrielle produkter.
Minde om
- de første symptomer på høj acetone hos et barn.
- den største fare for hormonel ubalance er fedme.
- hvordan man forhindrer fedme hos børn: TOPP 4 måder.
