Hvordan folk ser på dig, afhænger ikke kun af dit udseende, men også af din indre tilstand. Derfor er du nødt til at starte med dig selv, med bevidsthed om dig selv og din følelsesmæssige intelligens.
Hvad er følelsesmæssig intelligens? Dette er en persons evne til at forstå både sine egne følelser og andres følelser, dette er evnen til at skelne og korrekt distribuere forskellige følelser, bruge følelsesmæssig information for at kontrollere deres adfærd og tanker. Hvordan hjælper det at være attraktiv? Fortæl mig, er du stødt på sådanne mennesker, der ser fremragende ud, men i kommunikation er de hårde, uhøflige og på en eller anden måde uforståelige? Eller tværtimod ser du på en person, og han er slet ikke attraktiv, men så snart han taler, og det er det, virker han utrolig smuk og charmerende?
Og du har også brug for at udvikle følelsesmæssig intelligens, så du tydeligt kan forstå dine egne følelser og tanker og derefter formidle dem til andre. Og husk, uden ham vil intet smukt udseende hjælpe dig med at charme en mand! Ja, prøv det bare, så vil du se, at folk begyndte at værdsætte, respektere, elske dig mere, både kvinder og mænd! Derfor foreslår jeg, at du gør følgende:
Øg din selvbevidsthed
Enkelt sagt skal du lære at kontrollere, evaluere, definere dine følelser. Og når du først har fået det rigtigt, kan du forstå dine egne følelsesmæssige reaktioner, og hvordan de påvirker dem omkring dig. Lad os sige, at en ven fortæller dig, at hun var ude med sin partner, og du føler noget ubehageligt indeni. Du kan bare huske, at du for nylig også har kæmpet med din anden halvdel. Fortæl ikke din ven om det, men fokuser på hvad hun siger. Bemærk samtidig dine følelser, fornemmelser i kroppen, tænk på dine følelser.
Boost følelsesmæssig selvregulering
Når du har lært at forstå dine følelser og følelser, skal du forstå, hvordan de kan reguleres. For eksempel kan du roe dig ned med te, dyb vejrtrækning og tælle til 10. Der er visse måder for alle. Lad os vende tilbage til situationen med kæresten. Efter hendes historie forårsagede ubehagelige følelser hos dig, skal du prøve at falde til ro, rydde hovedet for at være opmærksom på din ven.
Gennemgå din motivation
Vær klar over dine mål, så du kan nå dem hurtigere. Tænk, er du virkelig interesseret i at chatte med din ven, eller er det bare fordi du ikke længere har nogen at gøre det med? Og sørg for at holde øje med dine tanker, hvad er de negative eller positive? Når din ven griner, synes du da, at hun er lidt excentrisk, eller at hun har en god sans for humor? Når hun begynder at hænge i telefonen under din samtale, opfatter du det straks respektløst over for dig, eller tror du, at der er sket noget alvorligt med hende?
Vis medfølelse
Hvis du begynder at empati og forstå, hvordan den anden person har det, kan du endda hjælpe dig selv i dit personlige liv. Bare se opførslen og ordene fra dem omkring dig for at tage kontrol over de ikke-verbale signaler, som du sender dem. Empati hjælper dig med at identificere personens behov. Hvis din ven taler meget om arbejde, så er hun virkelig vigtig for hende, og du skal stille flere spørgsmål om dette emne. Hvis hun konstant tænker på sin søster, skal du udvikle samtalen i denne retning. Forresten er situationen med en ven taget som et eksempel, du kan afspille alt for relationer og kommunikation med en mand!
Skær dine interpersonelle færdigheder
Du skal bare spørge dig selv: kommunikerer du forståeligt nok med denne eller den pågældende person, eller skal folk gætte, hvad du præcist mener? Du overvejer folks synspunkt, kan du gå på kompromis?
Disse enkle måder at udvikle følelsesmæssig intelligens hjælper dig med ikke kun at forstå dig selv bedre, men også forbedre dine relationer til andre!
Den originale artikel er sendt her: https://kabluk.me/psihologija/5-shagov-k-tomu-chtoby-stat-priyatnym-chelovekom-dlya-okruzhajushhih.html
