Der er mange stressende og vanskelige situationer, der får os til at bekymre os. Og meget ofte kontrollerer vi simpelthen ikke os selv, og vi forværres så meget med at løse hverdagsproblemer, at vi måske ikke bemærker starten på følelsesmæssig og moralsk udmattelse. Men dette er meget farligt for enhver person. Når alt kommer til alt, kan en sådan udmattelse endda udvikle sig til ægte depression. Stop og tænk, måske er det tid til at give dig selv en genstart?
Her er tegn på, at du er drænet alvorligt og følelsesmæssigt.
Du har slet ingen motivation
Før havde du mål, motivation, og du kunne bare leve, nyde at lære om verden omkring dig. Nu er der intet, der motiverer dig, du vil ikke engang komme ud af sengen, endsige arbejde, du går derhen som hårdt arbejde. Du skal bogstaveligt talt tvinge dig selv til at gøre det rigtige. Men den sikreste mulighed er bare at tage en kort pause og hvile. Du har brug for en pause, en dag kommer tiden, og inspiration vil helt sikkert finde dig.
Du bliver ked af alt bagateller
Du begyndte at reagere meget voldsomt og følelsesmæssigt, selv på mindre problemer. Dette er alvorlig udmattelse. Det ser ud til, at alle ser på dig, at alle fordømmer dig, at alle er imod dig, at der er en slags ondt øje på dig, at du er en fiasko. Hver eneste lille ting gør dig sur. Tro ikke, at alt vil forsvinde af sig selv, så desværre vil det ikke ske. Du har absolut brug for følelsesmæssig fred. Ja, det er svært at finde tid til bare at tage en pause, men det er vigtigt i din situation, ellers går du helt sammen.
Du græder ofte af en eller anden grund
Ikke kun reagerer du følelsesmæssigt på alt, og du kan ikke begrænse dine følelser, men du er også i stand til at græde over en simpel bagatel. Du kan blive såret af et almindeligt ord. Dette er endnu et tegn på følelsesmæssig udmattelse, du føler alt meget tydeligere. Al stress, oplevelser akkumuleres i dig og kommer derefter ud i form af tårer, så du kan lindre spændinger.
Du er i konstant angst.
Du kan slet ikke slappe af og tænke gode ting. Dit hoved er fuld af negativitet og angst. Panikangreb er allerede begyndt at overhale dig, og en sådan tilstand kan ikke startes på nogen måde. Dette er et signal om, at du har brug for hjælp.
Du er irriteret hver dag
Du vil tage kontrol over alt, og på grund af dette føler du konstant irritation. Og selv din tilstand giver dig styrke, men dette er bedragende. Når alt kommer til alt er du faktisk fuldstændig magtesløs og ude af stand til at klare dit liv. Prøv at være mere opmærksomme på dig selv, for ingen vil gøre dette for dig.
Du sover ikke godt, eller du har søvnløshed
Søvn er vigtigt for en person at komme sig, at roe sig ned. Hvis du har søvnløshed eller en dårlig drøm, bliver du naturligvis irriteret, ængstelig, vred, græder. Du kan ikke sove, fordi der er en kontinuerlig strøm af negative tanker i dit hoved, der ikke giver dig nogen hvile.
Du føler dig svimmel og kvalm
Alt er sammenkoblet, følelsesmæssig og moralsk udmattelse påvirker den menneskelige krop. Kroppen vil forsøge at fortælle dig, at du har et problem med enkle symptomer som kvalme og svimmelhed.
Du er ligeglad med noget
Du har en form for tilsidesættelse af andre, for de begivenheder, der finder sted, og endda for dig selv. Der er en fuldstændig tomhed i din sjæl, du føler ikke noget, du er ligeglad. Dette er et meget seriøst tegn på, at du har brug for hjælp, du er kun et skridt væk fra depression.
Vær mere opmærksom på din krop, på hvad du oplever. Ingen tager sig af dig, du skal selv løse dit problem. Få mere hvile, men hvis din situation er kritisk, er det bedre at se en læge.
Den originale artikel er sendt her: https://kabluk.me/psihologija/giperopeka-i-neschastnyj-rebenok-ili-schastlivye-deti-no-neputevaya-mat.html
