Klemmer spiller en stor rolle i forholdet mellem forældre og barn. Undervurder ikke vigtigheden af fysisk kontakt mellem mor eller far og din baby, for hvem det er vigtigt at røre og kramme fra barndommen for at udvikle en grundlæggende følelse af sikkerhed.
HuffPost-magasinet præsenterer 5 grunde til at kramme dine børn oftere. Og alle disse grunde er videnskabeligt underbyggede, bevist i løbet af videnskabelig forskning.
1. En forældres kram er det bedste beroligende middel til børn
En 2020-undersøgelse overvåget hjertefrekvensen hos spædbørn, da de blev krammet og holdt af nogen, hvem de ikke kendte (de sænkede lidt ned) og derefter deres forældre (deres puls faldt endda mere). Dette beviser, at kram er en vigtig måde at binde på, og at en forældres kram forårsager hurtige og målbare fysiologiske ændringer hos børn.
Shonda Moralis, Women's Mindfulness Empowerment Trainer, Psychotherapist og Book Author "Træk vejret, mor, træk vejret", fortalte HuffPost om kraften i det treåndede kram. Du er nødt til at kramme, trække tre dybe indåndinger og ånde ud sammen. Det hjælper begge med at berolige.
2. Klem kan påvirke babyers gener
En undersøgelse fra 2017 viste, at forældre, der krammer babyer, kan ændre deres epigenom, det system, der styrer adgangen til kroppens gener.
Forskerne undersøgte omkring 100 babyer og fandt ud af, at dem, der blev krammet mere før, havde epigenetiske ændringer i DNA, der kunne måles og evalueres efter 4 år.
De, der blev mindre krammet eller holdt i armene, havde en såkaldt "epigenetisk alder", der var lavere end nutiden. Og jo større kløften mellem epigenetisk og faktisk alder er, jo dårligere var sundhedsindikatorerne.
3. Klemmer udløser frigivelsen af oxytocin
Oxytocin, kaldet kærligheds- og knushormonet, er tæt forbundet med forældre. Det udmærker sig under fødsel og amning og spiller en kritisk rolle i styrkelsen af forældre-barnbånd.
Forskere bliver mere og mere overbeviste om, at oxytocin kontrollerer holdninger, adfærd og kropsændringer på et mere subtilt og komplekst niveau, der stadig skal undersøges.
Men det er allerede klart, at kram har en gavnlig virkning på menneskers sundhed på grund af frigivelse af oxytocin, som kan give mange sundhedsmæssige fordele. Det forbedrer søvn, har en positiv effekt på hjertefunktionen og reducerer stress. Og denne fordel er tosidet: både forældre og børn føler sig bedre.
4. Klemmer kan ændre børns hjerner
I 2017 blev der gennemført en undersøgelse, der analyserede tilstanden hos for tidligt fødte babyer. Det har vist, at blid berøring stimulerer deres hjerner og danner følsomhed over for vedhæftningsdannelse.
”Vi ved, at fysisk berøring og kram fra fødslen af øjeblikket er meget vigtige både for regulering af nervesystemet og for hjernens udvikling. Så vi taler altid om vigtigheden af hud-til-hud-kontakt, ”sagde Emily Mudd, forsker ved Cleveland Clinic Children's Hospital.
5. Barndomskramper kan hjælpe med at reducere fremtidig frygt
Det sidste år har ikke været let, og mange af os har levet i en tilstand af konstant frygt. Folk er bekymrede for deres sundhed og sikkerhed - og deres egne og deres kære.
Men et simpelt knus kan komme langt i at berolige os. Foreløbig forskning tyder på, at folk, der blev krammet regelmæssigt i barndommen, er mindre stressede i voksenalderen.
Naturligvis bør børn ikke tvinges til at kramme, når de ikke vil. Jo ældre børnene bliver, jo mindre villige er de som regel til at udholde et forældrenes kram. Men verbal kommunikation er også af stor betydning i forholdet mellem forældre og børn.
Psykolog Karl Pickhardt skrev i en artikel for Psychology Today:
“Glem aldrig at bruge denne gode gamle verbale erstatning for fysisk hengivenhed, der aldrig går ud af stil og er næsten lige så enkel som et kram eller et kys. Dette er tre korte ord: "Jeg elsker dig." De vil aldrig være overflødige i forhold til en teenager, og der er aldrig for mange af dem. "
Kilde: huffpost.com
