I de senere år er lægerne i hele verden bekymret over fedme blandt børn og på trods af de forskellige undersøgelser, rettet mod vejen ud af denne situation, at andelen af børn, der er overvægtige er kun et år stiger.
Mange voksne bliver rørt med beundring buttede kinder tots med en god appetit, og måske endda med en vis misundelse ser et ubegrænset antal appetitvækkende mad forbruges af dem.
Men disse børn "løs vægt" ser nice, men i to eller tre år. Jo mere overvægtig voksen alder er ledsaget ikke kun latterliggørelse jævnaldrende, senere voksede til et stort psykologisk problem, men også en række forskellige sygdomme, såsom forhøjet blodtryk, diabetes, lever og galdeblære, hjertesvigt, infertilitet og andre kroniske sygdom.
Oftest er fedme blandt børn skyldes følgende faktorer:
• arvelig faktor (Hvis barnets forældre er overvægtige, er det også falder ind i farezonen, da gener kan på Denne indflydelse, men det er ikke en dødsdom, fordi selv en tendens til at være overvægtige kan styre deres vægt);
• madkultur (Hvis barnet er ude af kontrol anvender højt kalorieindhold fødevarer, fastfood, kulsyreholdige læskedrikke, bagværk på utilstrækkelig indtagelse af fiber, protein og vand er resultatet af en sådan effekt kan da blive fede med ledsager konsekvenser);
• stillesiddende livsstil (På det seneste er flere og flere børn bruger deres tid gadgets, berøve sig af muligheden for at spille sport eller spille udendørs spil. Manglende motion fører til vægtforøgelse i kroppen, fordi mængden af kalorier forbrændt er meget mindre end antallet af kalorier, kostindtagelse);
• psykologisk faktor (Børn, ligesom mange voksne, har en vane med at beslaglægge stress og dårligt humør mad. Det fører også til ophobning af kalorier).
Siden fødslen af børn til deres kost og livsstil er ansvarlige forældre. At børn er sunde og ikke ophobes komplekser, ungdomsårene kan blive til en enorm psykologisk problem, tage i brug nemt og billigt regler:
• vælge madlavning produkter, glem ikke en tilstrækkelig mængde af frugt og grøntsager;
• Undlad at købe sodavand, herunder saft af industriel produktion, convenience fødevarer, færdigretter, herunder frosne og, højt kalorieindhold fødevarer.
• Prøv ikke at lære et barn til fast food-restauranter, da de leverede produkter til dem, ofte indeholder store mængder af usunde fedtstoffer;
• bryst-ikke fordi det er "nødvendigt", og når han "brød" appetit;
• hovedparten af højt kalorieindhold fødevarer tilbyde barnet til middag, i det øjeblik mere fysisk aktivitet, og ingen aftensmad efter 19.00 (hvis barnet var sulten og kunne ikke sove uden at spise, tilbyde kefir, yoghurt eller nogle frugt);
• obligatorisk for ethvert barn er fysisk aktivitet.
Begræns din tid ved computeren og erstatte det med motion. Ikke nødvendigvis for at tvinge et barn til at gøre noget motion eller kedelige øvelser. Ganske passende fælles tur i parken, cykling eller rulleskøjteløb, spille bold, badminton, svømning, eller bare sjov dans til musik af huset - en masse muligheder. De vigtigste ting - lyst og interesse forældre i lykkelig fremtid for barnet.
Hvis du allerede har det så skete, at efter alt dit barn overvægt, er det ikke nødvendigt hele tiden at tale om det åbent og tvunget til at tabe sig. Din lille mand er dannet, er ikke nok psyke og selvværd, og deres bemærkninger, kan du udvikle ganske komplekse og det kan endda gå tilbage reaktion. Jo flere sætninger: "Hvorfor spiser du så meget?", Jo mere barnet vil spise den mad, men på grund af sætningen: "Det er så nyttigt," barnet kan helt at opgive den foreslåede mad, som viser fuld protesten.
Med andre ord, at processen nulstille overvægt dit barn er gået komfortabelt henvise til disse simple faktorer såsom venlighed, opmuntring, konkurrence - hvem vil spise, eller som hurtigt nulstille vægt. Fremgangsmåde på alle unikke. Medicin til fedme blandt børn findes ikke. Den eneste vej ud - en sund livsstil, god ernæring og en aktiv livsstil så meget som muligt! Hold dit barn, og snart problemet vil gå ubemærket hen af sig selv. Sundhed til dig og dine børn!
