Mest sandsynligt finder du disse symptomer selv - tjek det ud!
Eksperter har for længe siden udledt tegnene på digital træthed:
- Overspringshandling. Dette er, når en person ikke kan tvinge sig selv til at komme i gang med virksomheden, og i stedet ruller gennem Instagram-feedet, kan lide videoer.
- memorering problem. Venner, husker du endog udenad din bedste vens telefonnummer? Mest sandsynligt har du det på autodialer ...
- nedsat produktivitet. De enkleste opgaver tager timer, og du kan ikke engang forstå, hvorfor det er sådan.
- kaotisk tidsstyring. Du planlægger ikke noget og kan ikke engang tænke over det, livet skynder sig i en mudret strøm, og du hvirvler sammen med chipsene i boblebadene.
Der er endda fysiske tegn:
- hovedpine,
- muskelspænding,
- fantomvibrationer i lårområdetsom om der kommer en besked til telefonen i lommen. I dette tilfælde kan telefonen ligge ganske roligt på bordet.
Og det tristeste for mig fra hele denne liste over tegn er
mistet mulighed syndrom. Det ser ud til, at hele verden skynder sig et sted, noget sker et eller andet sted, og alt er det samme med dig. Du er håbløst bagud. Jeg er endda med ClubHouse tilmeldt (@doktorPavlova), selvom jeg føler en alvorlig overbelastning på alle fronter.Hvad skal man gøre?
Den eneste kur mod alt dette er informativ detox. Sluk telefonen, lad den være hjemme, og gå i skoven på ski. Prøv at tilbringe mindst en fridag om ugen uden gadgets. Mindst en halv fridag. Nå, mindst et par timer før sengetid. I det mindste ...
Din læge Pavlova
Har du bemærket tegn på digital træthed hos dig selv? Hvordan kæmper du med ham?
