Hvor meget salt øger presset

Det ser ud til, at de spørger om blodtryk.

Det afhænger af din følsomhed over for salt. Der er mennesker, der er meget følsomme over for salt, og de har et overskud af natrium i deres kost, hvilket fører til en mærkbar stigning i blodtrykket. Dette er nogle subtile individuelle egenskaber. De kan kun identificeres ved forsøg og fejl.

Men nogle gange er det simpelt. Normalt øger overskydende salt blodtryk endnu mere hos mennesker med oprindeligt forhøjet blodtryk. Og hvis en person havde normalt blodtryk, øger salt det ikke så mærkbart.

Jo ældre en person er, jo mere reagerer han på salt. Når salt er begrænset til mennesker over 45 år, falder deres blodtryk med ca. 7 millimeter kviksølv. Men hos mennesker under 45 år falder det kun med 3-4 millimeter kviksølv.

Lavt tryk

Eller måske spørger folk slet ikke om det. Måske taler vi ikke om arteriel hypertension, men tværtimod om lavt blodtryk. Derefter bruges saltet til at øge blodtrykket.

Dette sker virkelig. For eksempel hvis en person har besvimelse forekommer ofte

Hvis nogen har brug for salt, giver de det sammen med vand. Fordi pointen med salt er netop at tilbageholde vand.

Det er klart, at salt kun vil blive anbefalet til de mennesker, der ikke har en diagnose af hypertension.

Nogen siger, at 6 gram salt om dagen er meget. Ja, det er meget. Men normalt kan folk i gennemsnit ikke begrænse salt mere end 6 gram om dagen. Det er svært for dem. Ikke desto mindre.

Generelt, hvis du graver, øger saltet ikke kun blodtrykket, men skader også vores krop på forskellige andre måder. Noget de talte om mavekræft, nyresygdom, øget skrøbelighed i knogler, autoimmune sygdomme og andre rædselhistorier.

Nogle mennesker har endda hovedpine bare af overskydende salt. Så det er bedre at få anbefalinger til at forbedre dig selv ved hjælp af bordsalt fra din læge.