Graviditet er en magisk tid, hvor du kan tage dig af dig selv uden unødvendige konventioner og undskyldninger. Når alt kommer til alt er enhver positiv følelse, som den forventede mor modtager, kun til gavn for den lille klump af lykke i maven. Du går ikke rundt i museer og teatre nu, så der er gyder i den friske luft og selvfølgelig læsning. Desuden kan disse to aktiviteter i varmt vejr kombineres på en vidunderlig måde. Vi har valgt de bedste bøger til forårssamling på en bænk med en termokande te. Dette er nyttig litteratur til gravide kvinder og fiktion for et godt humør.
Det har psykologer bevist læsning udvikler ikke kun hukommelse og tænkning, forbedrer koncentrationen og udvider ordforrådet. Læsning er blandt andet en stor stressaflastning. Rytmen i bogteksten beroliger læseren. Når dine øjne bevæger sig langs linierne, bliver din vejrtrækning langsommere og bliver dybere. Dette er præcis, hvad en gravid kvinde har brug for. Faktisk øger forventningsfulde mødre meget ofte på baggrund af bekymringer om det ufødte barns helbred det generelle niveau af angst. At lindre denne angst vil hjælpe dig med at "rette" læsning - dette
litteratur, som enkelt og let forklarer alle de ting, der hjemsøger dig."9 måneders lykke", Elena Berezovskaya
Denne bog betragtes som en af de bedste bøger om graviditet. Dens forfatter er en praktiserende fødselslæge-gynækolog, grundlægger af International Academy of Healthy Life (Toronto, Canada). På siderne i sin bog fortæller Elena Berezovskaya i detaljer, hvordan man forbereder sig på graviditet, og hvad der sker med en kvindes krop på dette tidspunkt. Hvordan ændres den hormonelle baggrund, og hvordan bestemte hormoner påvirker den forventede mor og barnets sundhed. Forfatteren var meget opmærksom på diagnoser, som ofte skræmmer gravide kvinder og analyserede detaljeret screeningindikatorerne og testresultaterne. Bogens mangler er dens ret tørre (omend forståelige) præsentationssprog. Der er nogle smukke "depressive" kapitler om barnesygdomme, som læsere, der ikke kan mærkes, måske ikke kan lide.
“Spis for to! Alt om ernæring til gravide kvinder ", Tatiana Butskaya
Denne bog er skrevet af en børnelæge, men er udelukkende helliget ernæringsmæssige problemer hos en gravid kvinde. Når alt kommer til alt afhænger helbredet af babyen, der lever under sit hjerte, af hvordan, hvad og hvor meget den forventede mor er. Hovedbudskabet i bogen er: spis for to, men aldrig for to. Under graviditet bør en kvinde ikke fokusere på mængden, men på kvaliteten af mad. Bogen er skrevet på en meget tilgængelig måde med eksempler og oversættelse af "energiværdi" til indholdet af køleskabet. Der er klare anbefalinger til indtagelse af vitaminer og debunking af mange af de myter, der er forbundet med den "gravide" diæt. Praktisk fordel: forfatteren giver menupunkter til korrekt ernæring af den forventede mor. Alle er ganske passende og anvendelige i det virkelige liv.
Det er nyttigt at læse litteratur om graviditet og babyens helbred hos den fremtidige far / istockphoto.com
"Barns sundhed og sund fornuft for hans slægtninge", Evgeny Komarovsky
Der er ingen mor, der ikke har hørt om Yevgeny Komarovsky. Dette er en børnelæge af den højeste kategori og en kandidat inden for medicinsk videnskab, som var en af de første i Ukraine, der begyndte at højlydt popularisere en fornuftig tilgang til forældre. Mange mødre opdrager nu deres børn "ifølge Komarovsky," som vores forældre plejede at opdrage deres børn "ifølge Spock." På trods af at populariteten af Yevgeny Olegovich kan irritere nogen, anbefales denne læges bøger bestemt til læsning af fremtidige og "nuværende" mødre og fædre. Øverst i vores vurdering er der en universel bog. Det er opdelt af forfatteren i flere dele: om planlægning og graviditetsforløb, om fødslen og de første måneder af et barns liv, om forebyggelse og behandling af de mest almindelige børnesygdomme. Hovedtankerne løber gennem bogen som en rød tråd:
- det er bedre at overkøle end overophedes
- Sørg for at arbejde med at hærde barnet
- den bedste mad til en baby er mors mælk
- det vigtigste for et barn er en sund og søvnig mor
Bogen er skrevet på en meget enkel, tilgængelig og humoristisk måde. Hvis det "passer" til dig, anbefaler vi andre bøger af denne forfatter: "365 tip til det første år af dit barns liv", "En håndbog med fornuftige forældre", "Begyndelsen på dit barns liv."
Hvad dit barn vil af Tracy Hogg
Forfatteren af denne bog kan ikke prale af alvorlige medicinske regalia - Tracey Hogg var bare sygeplejerske på et specialiseret børnehospital. Der fik hun tilnavnet "et barns hvisken" og "baby-charmeren" for sin fantastiske evne til at berolige babyer. Fra sin egen erfaring udledte Tracy formlen "PASS": ernæring, aktivitet, søvn, frihed (voksne). Kernen i denne formel er forældrenes ro og viljen til at indgå moderate kompromiser. Forfatteren understreger, at der ikke er universelle løsninger i et barns opdragelse. I alle situationer skal du gå fra sund fornuft, og hvad din baby har brug for i øjeblikket. Dette er bestemt ikke en medicinsk hjælp, men snarere fiktion, fordi bogen indeholder mange historier fra Hoggs liv. Bogen i sig selv er imidlertid let og underholdende, og det anbefales derfor at forventende mødre læser. Tracy Hogg har også en anden bog, allerede i medforfatterskab med journalisten Melinda Blau. Det kaldes "en sovende mors hemmeligheder" og taler om, hvordan man ordner tid sammen med dit barn fra fødsel til børnehave.
Der er mange lette kunstbøger om graviditet og tidlig forældre / istockphoto.com
"Franske børn spytter ikke mad. Opdragelseshemmeligheder fra Paris ”. Pamela Druckerman
Endnu en lys bog med en fiktiv bias, som meget vel "går" med te og et varmt tæppe på bænken. Dette er verdens bestseller om, hvordan man plejer uafhængighed hos børn fra fødslen. Forfatteren fortæller, hvordan man omhyggeligt og roligt kan undgå manipulation af barnet, hvordan man indpoder ham en forståelse af rammerne for anstændighed og frihed - af hans eget og af dem omkring ham. Hovedbudskabet i bogen er at pacificere "børnedyrkelsen" i sig selv og stoppe med at tage sig af babyen ud over mål. Ikke alle anbefalinger fra Pamela Drukkerman, vores mødre vil være i stand til at acceptere 100%. Alligevel påvirker forskellen i mentalitet. Bogen er dog skrevet på et let, interessant sprog, den indeholder mange oplevelser og historier fra livet, så læsning vil helt sikkert give glæde.
”På håbet. Ni specielle måneder ". Irina Karpa, Larisa Denisenko, Lyubov Yakimchuk og andre
Vores vurdering ender med ægte fiktion, omend med en tematisk bias. Denne bog er en samling historier og noveller af ukrainske forfattere om, hvordan deres magiske 9 måneder gik. Hver kvinde skriver ærligt om hvilke problemer hun stod over for under graviditeten, hvilke bekymringer og frygt overvældede hende, og hvordan hun tacklede dem. Alle historier er helt forskellige: for nogle af forfatterne fløj graviditeten som et par dage, mens den for nogle syntes at være strakt i årevis. Så denne bog vil helt sikkert genlyde i din sjæl. Og måske vil du endda vedtage nogle af de "gravide" færdigheder hos berømte ukrainske kvinder.
Du vil også være interesseret i at læse:
3 must-have bøger til forældre
TOPP 3 bøger om forældre
Forskere har fundet ud af, hvordan læsning af bøger påvirker babyer
