Top 5 sunde snacks til dit barn

Hvor sjove de er, disse børn. Så snart de går udenfor, skal de helt sikkert tygge noget. Sæt bagler og sugerør i den bageste skuffe for at få sunde og nærende snacks.

Sund shawarma

Til madlavning skal du bruge: pitabrød, spred hytteost, tomater, salat, kogt kød. Vi spreder pitabrød med ostemasse, lægger de hakkede grøntsager og kød ud. Vi pakker vores rulle ind.

Frugtchips

Frugtchips knuser ekstraordinært! Knolde kiwi, appelsiner, æbler tørres på en naturlig måde uden farvestoffer og smagsforstærkere. Du kan købe sådanne snacks, eller du kan forberede dig selv. For at gøre dette har du brug for en speciel tørretumbler.

Havrebar

Til madlavning har du brug for: en kop havregryn, nødder og tørrede frugter, der er i huset, 2 spsk honning. Hak frugter og nødder, bland med flager og honning, læg på pergament. Bages i 30 minutter. Sluk for ovnen, og lad baren stå i yderligere 10 minutter.

Blanding af grøntsager eller frugter

Nogle gange er det nok at tilbyde på det rigtige tidspunkt: et sultent barn spiser grøntsager! Skær gulerod, agurk, selleri i store søjler. Og læg skiver appelsin, æble, kiwi eller andre sæsonbetonede frugter i skålene. Tro mig, snacken flyver væk!

Ægmuffins med rød fisk

Til madlavning har du brug for: 3 æg, finhakket rødt kiwi, tomat, 2 spsk mel. Pisk æg godt, tilsæt mel, fisk, hakket tomat.

Hæld i silikoneforme og i ovnen i 20 minutter.

Læs også:

Hvad skal man sætte en studerende i en madkasse til en snack