Planlægning af en graviditet: en tjekliste for fremtidige forældre

Det er almindeligt at planlægge alle vigtige begivenheder i livet. Før vi køber en lejlighed, undersøger vi omhyggeligt området og udviklerens omdømme. Før brylluppet vælger vi en dato, tænker over en kjole og ser efter et ideelt sted til en fest. Selv på ferie går kun få mennesker tilfældigt: Oftere end ikke dykker vi ned i funktionerne i resorts og hotelanmeldelser i lang tid og omhyggeligt. Graviditet i denne henseende er en af ​​de vigtigste begivenheder i en ung families liv, hvilket kræver meget tankevækkende forberedelse. Gynækologen fortalte om, hvad man skulle være opmærksom på fremtidige forældre, før han blev gravid på en Telegram-kanal. Anastasia Gerasimova

Rent teoretisk sunde forældre behøver ikke forberede sig på undfangelsen af ​​en baby. Vi ved dog alle, at der ikke er sunde mennesker i vores land, der er uundersøgte mennesker. Denne vittighed er bare en brøkdel af en vittighed. Ukrainsk økologi såvel som dårlige vaner og ikke helt sund livsstil, der er typisk for vores ungdom, fører ofte til uventede konsekvenser. Sådanne, for eksempel som overvægt, hypertension hos unge mænd og kvinder, cholelithiasis eller kroniske gastrointestinale sygdomme.

Dette forstyrrer muligvis ikke fremtidig graviditet, men kan komplicere dets forløb. Derfor er det bedre at være forberedt på forhånd til mulige overraskelser fra din krop. Hvis du bestemt besluttede, at det er tid til at få en baby, skal du udsætte den aktive gennemførelse af denne beslutning i livet i kun 2-3 måneder. Lav en detaljeret handlingsplan for denne gang: hvad du skal ændre i dit liv, hvad du skal kontrollere, og hvad du skal helbrede. For at gøre dette har vi samlet en simpel tjekliste, hvor vi med hjælp fra Anastasia Gerasimova fremhævede de vigtigste punkter i forberedelsen til at blive barn.

Indsamling af oplysninger

Før folk rejser til et fremmed land, forsøger folk altid at indsamle så meget information som muligt om et nyt sted: nuancerne i klimaet, nationale skikke, sprog og mentalitetens særegenheder. Graviditet er ikke kun en rejse, det er et flytte til et fremmed land for permanent ophold. Jo mere du ved om det, jo lettere bliver det for dig at forstå, hvad der sker med dig i processen. Samtidig tilrådes det ikke at sidde på kvinders fora og ikke læse horrorhistorier og andres negative oplevelser derfra. Start med ekspertbøger om graviditet, fosterudvikling og fosterdannelse. Sammen med din partner kan du tilmelde dig kurser for fremtidige forældre - par går der ikke kun under graviditet, men også før de bliver gravid.

Besøg hos en terapeut

Blivende forældre kan besøge en terapeut sammen / istockphoto.com

Et par måneder før den planlagte undfangelse skal du gå med din partner til et forebyggende besøg hos en terapeut. Forklar formålet med dit besøg og konsulter om mulige kroniske sygdomme. Hvis du har specifikke klager, bør terapeuten bestemt henvise dig til snævert specialiserede specialister. Det kan være nødvendigt at se en gastroenterolog, kardiolog, neurolog eller anden læge. Dette er vigtigt ikke kun for diagnosen. Hvis du allerede har kroniske medicinske tilstande, kan din læge hjælpe dig med at justere din livsstil eller behandling.

Besøg hos tandlægen

Sørg for at besøge din tandlæge inden graviditet / istockphoto.com

Det anbefales at besøge tandlægen til gravide kvinder i første trimester. Senere kan tænder kun behandles med medicin (lokalbedøvelse) i tilfælde af akut smerte. Derfor er det bedre at være opmærksom på tilstanden af ​​dine tænder og tandkød på forhånd. Prøv at slippe af med alle, selv de mindste, problemer i mundhulen, hvis det er muligt, og vælg det rigtige tandplejeprogram med en specialist. Husk, at under graviditet øges risikoen for tandforfald og tandkødssygdomme.

Besøg hos en gynækolog / urolog

Gynækologen er din specialist i hele din graviditet. Du kan gå til ham sidst efter terapeuten og læger med snæver profil. Lægen vil kontrollere den generelle tilstand af dit reproduktive system, bestemme beredskabet til undfangelse og graviditet, rådgive om udvalg af vitaminer og mineraler, og vil også ordinere dig obligatoriske tests for infektioner, der er seksuelt overførte forresten. I nogle tilfælde kan gynækologen råde dig til at gå til en genetiker (hvis du eller din mand har haft tilfælde af genetiske sygdomme i familien). Du behøver ikke at løbe til en genetik alene: unødvendige tests kan så unødvendige tvivl i din sjæl.

Levering af analyser

Forældre, der skal være, bliver nødt til at gennemgå en række tests / istockphoto.com

Alt krævede analyser du skal ordineres af en terapeut og gynækolog. Hvis specialisterne gik glip af noget, kan du bede dem om henvisning eller tage disse tests selv. Anastasia Gerasimova rådgiver i graviditetsfasen at planlægge at kontrollere din krop i henhold til følgende parametre:

• en generel blodprøve (at kende niveauet af hæmoglobin og ferritin, og i tilfælde af problemer med testene, til at diagnosticere jernmangelanæmi rettidigt)
• biokemisk blodprøve (den vigtigste indikator her er niveauet af glukose i blodet)
• test for seksuelt overførte infektioner (HIV, antistoffer mod hepatitis B og C, antistoffer mod treponema blege). Det tilrådes også at tilføje her analyser for klamydia, gonoré, Trichomonas og mycoplasma
• hvis du ikke vaccineres mod røde hunde, skoldkopper og mæslinger, skal du testes for antistoffer mod disse sygdomme og muligvis udføre nødvendige vaccinationer (for eksempel infektion med røde hunde under graviditet kan føre til abnormiteter i udviklingen foster)
• en blodprøve for TSH (skjoldbruskkirtelstimulerende hormon, der tester funktion af skjoldbruskkirtlen)

At tage folinsyre

Før graviditet skal du begynde at tage de nødvendige mikronæringsstoffer / istockphoto.com

Dette lægemiddel er obligatorisk ordineret til alle gravide kvinder i første trimester (op til 12 uger) for at udelukke defekter i udviklingen af ​​fosterets neurale rør og dets nervesystem som helhed. Gynækologer anbefaler dog, at du tager behandlingen folsyre ikke kun under, men også i planlægningsfasen af ​​graviditeten. Doseringen, der kan forhindre defekter i udviklingen af ​​neurale rør hos et ufødt barn, er 400-800 mgq folinsyre pr. Dag. Den nøjagtige dosis skal ordineres af din læge baseret på testresultaterne. For en sund kvinde er 400 mcg / dag nok, men med diabetes mellitus kan dosen af ​​folinsyre øges til 800 mcg / dag.

Tager yderligere vitaminer

På tidspunktet for planlægning af graviditet kan den forventende mor begynde at drikke specielle vitaminkomplekser (Sørg for at bemærke: hvis komplekset indeholder folinsyre, er dets ekstra indtag ikke havde brug for). De vil ikke skade moderens generelle tilstand. Fra det, der virkelig er vigtigt og nødvendigt, fremhæver Anastasia Gerasimova imidlertid indtagelsen af ​​D-vitamin (i en dosis på 500-1000 IE om dagen) og forbruget af iodiseret salt. Du kan desuden tage et kompleks med Omega-3 eller Omega-6, men det er bedre at få disse syrer ikke fra tabletter, men ved hjælp af en ordentlig afbalanceret diæt, rådgiver lægen.

Sund livsstil

En sund livsstil er nøglen til en vellykket graviditet / istockphoto.com

3 måneder før den planlagte undfangelse opgiver, hvis det er muligt, sammen med din partner dårlige vaner. Først og fremmest skal du holde op med at ryge (inklusive vandpibe). Rygning under graviditet kan føre til føtal hypoxi, fremkalde abort eller for tidlig fødsel. Brugt røg er også meget skadeligt for moderens og barnets sundhed, så lær din partner (hvis han ikke kan holde op med at ryge) og dem, der er tæt på det faktum, at rygning er forbudt i huset.

Alkoholophør bør også planlægges inden graviditet og ikke under graviditet. I de tidlige stadier bemærker du muligvis ikke ændringer i din krop. Samtidig er det bevist, at alkohol krydser moderkagen og kan skade barnet. Alkohol, selv i små mængder, kan fremkalde abort eller forårsage abnormiteter i fostrets udvikling.

Overvægt kan også tilskrives dårlige vaner. Ekstra pund under graviditeten vil ikke tilføje lethed til den forventede mor. Hos gravide kvinder, på grund af overvægt, "springer" blodet ofte, og der dannes blodpropper, de lider mere af ødem, og de tåler værre fysisk anstrengelse. Eksperter siger, at svangerskabsdiabetes ofte udvikler sig på baggrund af overvægt under graviditet. Sørg derfor for at kontrollere body mass index i graviditetsplanlægningsfasen. Et BMI over 25 indikerer, at du har unødvendige pund, og en score over 30 indikerer fedme.

Du vil også være interesseret i at læse:

Hvilke spørgsmål skal du stille din læge inden graviditet: en komplet liste

Hvad skal der gøres inden graviditet?

Fødsel efter sigt: hvad du har brug for at vide om sen graviditet