Efter grad: Vin kost til vægttab

At tabe sig er ikke fremmed for - hver diæt begynder med ordene "udelukk alkohol" og længere nede på listen. Det er almindeligt accepteret, at det bevarer vand, er højt i kalorier og også forårsager yderligere mad. Men på denne diæt er vin tilladt, men kun den rigtige - tør rød. Bemærk, at vinediet er en radikal metode til at tabe sig, den er designet til en kort periode på 5 dage og kan ikke blive grundlaget for din diæt. Derudover udelukker tilstedeværelsen af ​​en kronisk sygdom automatisk overholdelse af denne diæt. Selvfølgelig er det ikke egnet til dem, der ammer.

Grundlaget for kosten

Denne diæt forudsætter strenge begrænsninger: sukker og salt, sodavand, juice, te og kaffe, dåse mad, røget kød. Fordi disse fødevarer bevarer vand.

Alle 5 dage spiser du de samme madvarer. Du tildeler selv tre måltider om dagen, men det vigtigste er, at middagen skal være senest kl. 19.00.

Menu

Morgenmad: tomat, et kogt kyllingæg.

Snack: æble.

Frokost: 200 g fedtfattig hytteost, en agurk. Hvis du ikke er fan af cottage cheese, kan du erstatte den med ost, såsom mozzarella. Men så skal kosten forlænges med yderligere 2 dage.

Middag: 200 g tør rødvin.

Vigtig 

Bemærk, at dette er en ekstrem diæt / istockphoto.com

En streng vinediet kan ikke praktiseres i mere end 5-7 dage, og det er tilladt at gentage forløbet tidligst to måneder senere.

Ekspertkommentarer

Ernæringsekspert Alena Yudina hævder, at kostvaner, hvor kalorieindholdet i den daglige diæt er mindre end 1200 kalorier, skal køres som ild. Derfor har vi brug for så mange kalorier for at opretholde grundlæggende stofskifte og opretholde vitale organers vitale funktioner. Når alt kommer til alt er der brug for kalorier til vejrtrækning, hjertemusklens arbejde osv. Ja, du vil tabe dig på en sådan stiv diæt. Men hvis du ikke overvejer din livsstil radikalt, vender vægten meget hurtigt tilbage. Bedre ikke at øve diæter, men at prøve forskellige ernæringssystemer. For eksempel intermitterende faste. Eller middelhavskosten, som med rette kaldes ernæringssystemet. Hun er fjerde år i træk anerkendt af amerikanske eksperter som de bedste.

Læs også:

Hvordan man taber sig om sommeren: 6-kronblads diæt - en læges kommentar

Middelhavskost: budgetmenu til årets bedste diæt

Holde sig i form: diæt fra en ammende mor til vægttab