Fødsel, ligesom Meghan Markle: hvad du har brug for at vide om hypnorod

Senest 4. juni Meghan Markle fødte sit andet barn. Ligesom Kate Middleton er hun hypnotisør. Der er mange andre berømte mødre blandt deres beundrere - Demi Moore, Pamela Anderson, Jessica Alba og Kate Middleton. Ukrainske mødre følger med i moderne verdens tendenser og føder også ved hjælp af hypnose.

Sådan opstår hypnose: personlig oplevelse

Frygt for at føde efter første fødsel fra Kiev havde Tamara en enorm. ”For at være ærlig forberedte vi os ikke på dem - hverken jeg eller min mand,” minder hun om. - Det er sandsynligvis derfor, at alt gik så hårdt. Da graviditetstesten viste to striber igen, blev jeg bange. Jeg græd, beroliget min mand ”. Så der gik flere måneders graviditet. Men engang sagde Tamaras mand, der kom hjem fra arbejde, at en kollega havde en søn, og fødslen gik godt: lektioner i kurser for fremtidige forældre hjalp. Tamara og Anton meldte sig til dem, og der hørte de først om hypnoroder og mestrede værktøjerne til dette teknikker: vejrtrækningsøvelser, afslapning, indtastning af en trance-tilstand, positive affirmationer - bekræftelser.

”Takket være træningen og hjemmearbejdet (min mand og jeg øvede alt derhjemme), da fødslen begyndte, vidste jeg, at denne dag ville være vidunderlig, uanset hvad (vi blev oversvømmet af naboerne). I løbet af kurset blev vi lært at have en positiv rolig holdning, at finde støttepunkter ”,

- husker kvinden.

De første bølger (i hypnoroder kaldes dette ord sammentrækninger) passerede meget roligt ved Tamara, hun oplevede dem derhjemme, forestille mig hvordan kroppen med hver udånding bliver blød og fleksibel, visualiserede jeg et rosenknud, der åbner sig. Da intervallet mellem bølgerne blev indsnævret, gik parret til hospitalet.

”Jeg kan slet ikke sige, at jeg slet ikke var bange. Men takket være forberedelsen vidste jeg, hvad jeg skulle gøre med det, - deler kvinden. - Jeg trak vejret dybt, min mand talte til mig på et hypnotisk sprog alle mulige vigtige ord. Jeg følte mig godt tilpas, jeg følte alt, forstod, mens produktive sammentrækninger ikke påvirkede min afslappede krop på nogen måde. Hypnorods slukker ikke for sensationen. Du ser ud til at være halvt sovende. Jeg kunne besvare spørgsmål, drikke vand og gå tilbage i en transe. "

På et tidspunkt dukkede smukke billeder af det, hendes mand fortalte i Tamaras hoved. Og så følte hun, at hendes forsøg begyndte at trykke. ”Jeg åbnede øjnene og så min mand smile,” husker hun. - Han tav i 40 minutter, og jeg trak vejret dybt. Og så begyndte fødslen af ​​et barn. I et øjeblik stoppede jeg, fik panik et sted, og en skarp smerte dækkede mig. Men da jeg lukkede øjnene, huskede jeg vigtigheden af ​​ro, jeg så bare på min mave, og da den kom spontan skubbe ud af babyen ved kroppen, jeg holdt bare ikke tilbage, men jeg skubbede ikke, som i den første fødsel. Det var som om jeg trak vejret min baby ud. På 15 minutter blev vi forældre. Dette er en helt anden oplevelse. Nu ved jeg, at fødsel kan være blød og vidunderlig. Min datter blev født i kærlighed og arbejde, i tro og støtte. "

Hvem vil lære dig at føde under hypnose

Som vi kan se af Tamaras historie, er en kvinde under hyprods ikke en marionet i hænderne på en hypnotisør, hun giver er opmærksom på, hvad der sker og fungerer, og anvender den viden og færdigheder, der er opnået i løbet af træningen. Hvor kan du lære dette? Du kan læse bøgerne fra forfatteren af ​​hypnosemetoden, Mary Mongan. Hun er hypnoterapeut, mor til fire børn. det ”En bog om sund og sikker fødsel. Hypnorods - mongansk metode " (UAH 125). Der er også mange gratis videoer på nettet om dette emne.

Den anden mulighed er som Tamara, at gennemgå kurser for gravide kvinder (gennemsnitsprisen i Kiev for 5 lektioner er 3000 UAH) og personligt arbejde med en instruktør i hypnologi. ”Ja, der er standardbekræftelser. Men de er ikke egnede til alle, for hver kvinde har sin egen baggrund. Hvad der er godt for den ene, er måske ikke for den anden. Under forberedelsen kan vi ændre bekræftelsesteksten afhængigt af den specifikke historie, ”siger hypnodoula, forberedelsesinstruktør til fødsel, psykolog, grundlægger af hovedstadens centrum for familieudvikling Ba-Boo Marina Shimkova.

Nu er der få ukrainske specialister, der professionelt kender den monganske metode, men situationen forbedres. Og interessant nok går ikke kun psykologer, doulas, men også fødselslæger for at studere det.

”Jeg brugte intuitivt visualisering i mit arbejde, afslapningsteknikker, der også fungerer i hypnoroder. Og nu vil jeg overføre denne viden til bevidsthedsformen, så jeg vil lære denne metode, - deler fødselslæge for Mother and Child Medical Center Natalya Knyazeva. - Når du passerer tre fødestuer, er der to skrig, og i det tredje er der stilhed, men du vil have så mange kvinder som muligt til at føde i en strøm af lykke. Jeg vil se en afslappet glad kvinde efter fødslen, ikke svimlende, blødes af helvede. Hypnorods giver dig mulighed for at nå dette mål. "

Det er vigtigt at være i strømmen

Hypnoroder bruger forskellige trance-induktionsteknikker og forskellige niveauer af hypnose for at uddybe trance-tilstanden. ”Der er en overfladisk transe, vi kommer alle ind i det hvert 50. minut. De siger om ham "hæng ud": blikket stopper, tilstanden af ​​omtanke, - siger Marina Shimkova. - den næste, dybere, når vejrtrækningen sænkes. Der er en endnu dybere tilstand, når en person føler, hvad der sker med ham, men han er ikke ubehagelig. Ja, sammentrækninger fortsætter, men de er behagelige nok til en kvinde. Samtidig er det vigtigt at forstå, at hypnose ikke er en tryllestav til smerte. Det er bare, at fornemmelserne er meget mere behagelige, behageligere end uden brug af disse værktøjer. "

En kvinde kan bruge selvhypnose ved at køre bestemte sætninger i hovedet. Hun kan få en partner uddannet i metoden til hypnologi - mand, kæreste, svigermor, doula

Ifølge fødselslægen, Leder af afdelingen for Kiev barselshospital Ly3 Lyubov Mochalova Mange kvinder i fødslen selv - uden nogen hjælp og uden kendskab til teknikker - falder i en trance-tilstand: sådan var det meningen med naturen. ”Men desværre falder kvinder i fødsel ofte ud af strømmen. Dette skyldes eksterne faktorer: lys, spørgsmål fra det medicinske personale osv. - siger Natalya Knyazeva. "Derfor er det godt, hvis der er en person ved siden af ​​hende, der vil støtte og skabe et sikkerhedsregime, så hun kan forblive i den ønskede meditative tilstand."

Forresten, endelig på ukrainsk barselshospital begyndte at forstå vigtigheden af, hvordan atmosfæren i fødestuen påvirker fødselsprocessen. For at hormonet oxytocin, hovedassistenten for en fødende kvinde, skal være godt produceret, er det nødvendigt, at det er mørkt, varmt og stille. Nu har der inden for rammerne af programmet "Hjemfødsel under beskyttelse af et barselshospital" dukket op fødselsrum, som ikke kun har moderne udstyr, men atmosfæren er så tæt på hjemmet som muligt. For eksempel hænger mørklægningsgardiner på vinduerne, belysningen kan justeres. Følget er så tæt på hjemmets atmosfære plus supermoderne udstyr. Men det vigtigste er personalets holdning og adfærd. Jordemoderen tilbyder urtete, helbredende lys. Kvinden i fødsel får massage.

”Vi bruger alt, hvad der kan hjælpe med at føde. Jeg siger hele tiden: lyt til dig selv - hvad der passer dig bedst. Det kan være både hypnotiske teknikker og bare visse stillinger til afslapning, ”

- siger Lyubov Mochalova.

Slap af for hver dag

Mange af de teknikker, som Mary Mongan foreslår at bruge i hypnoroder, kan også anvendes i hverdagen. For eksempel når du har brug for at slappe af. Inhalér med maven i 4 tællinger (vi holder tungenes spids bag de øverste forreste tænder). Og ånde ud, "blæse" maven af ​​og tælle mentalt til otte. Og så gentager vi flere gange. Det hjælper med at fokusere på din krop, forbedre iltmetabolismen og roe dig ned.

Det vil også være interessant for dig at læse:

Kongelig fødsel - på badeværelsesgulvet: Dronning Elizabeths barnebarn gav hende 10 oldebørnebørn

Fødsel efter fyrre: hvad du har brug for at vide om sen graviditet

At være i tide til alt: TOP-10 ting at gøre før fødslen