Selvkærlighed begynder gode relationer, nye muligheder åbner sig, og indkomsten stiger. Hvis du har en fejl i noget af dette, så er dit selvværd halt.
Følgende punkter hjælper dig med at forstå, om du virkelig elsker dig selv:
1. Taknemmelighed
En utaknemmelig person er altid utilfreds. Og utilfredshed er som en orm, der spiser os indefra. Hvilken slags selvkærlighed kan vi tale om, hvis der er et lille monster indeni? Læg mærke til, hvad du kan takke skæbnen, andre for, fortiden eller den kommende dag. Dette hjælper dig med at fokusere på dit bedste i dig selv og på positive oplevelser.
2. Krops pleje
Hvis du elsker dig selv, vil du ikke fodre din krop med junkfood, cigaretter og alkohol. Tilstanden i vores legeme viser, hvor meget vi elsker os selv. Pas på dig selv - få regelmæssige kontroller, massagekurser, besøg en kosmetolog, og gør hvad der skal til for at se og have det godt. En sund krop er en indikator på sundt selvværd.
3. Forhold
Lad ikke nogen fornærme dig. Giftige forhold begynder med små stødende sætninger og tilsløret manipulation. Og så bliver de til hård fornærmelse og undertrykkelse. Prøv ikke at tillade det til det yderste, nip i manifestationen af respektløshed for dig selv.
4. Mindfulness
Mindfulness lever i nuet. Hvis du bliver trukket ind i fortiden, er du engageret i selvkritik eller bebrejder andre, for eksempel dine forældre, dine problemer, så har du tydeligvis ikke kærlighed nok til dig selv. Uberettiget lidelse udløser også frygt for fremtiden. Lær at leve her og nu uden at se tilbage på fortiden eller problemer, der endnu ikke er sket.
Taknemmelighed er en af byggestenene i et godt selvværd.
Nu ved du med sikkerhed, om du skal være opmærksom på dit selvværd. Og hvad kan man gøre for at øge det.
Du vil også være interesseret i at læse
Spil til at forbedre et barns selvværd
Sig oftere tak: forskning fra forskere
