Endokrinolog forklarer hvem og hvordan coenzym Q10 rent faktisk vil hjælpe
Coenzym Q10 (ubiquinon) har to væsentlige funktioner i kroppen.
1. det fedtopløseligt stof, som er placeret i mitokondrierne, hvor der produceres energi for at imødekomme kroppens behov.
Uden det, mitokondrier kan ikke producere ATP normalt (dette er navnet på den kemiske manifestation af energi i kroppen).
Jo mere aktiv muskelmassen, for eksempel hjertet eller andet kropsvæv, for eksempel leveren, jo mere vil der være behov for energi.
2. Coenzym Q10 er kraftig antioxidant og en genopretter af antioxidantaktiviteten af vitamin E. Det vil sige, ikke kun han selv kæmper med reaktive iltarter (oxidationer), men hjælper også andre antioxidanter med at genoprette deres styrke.
Vi forbinder aldring, sygdom og dårlige sundhedsmuligheder med faldende Coenzym Q10 -niveauer.
Skal jeg tage yderligere coenzym Q10?
Der er meget af det i mad. Den absolutte leder er vegetabilske olierisær soja og rød palme. Så gå kød fisk (fedtet hav), nødder, fjerkræ.
Derfor er også dem, der er meget omhyggelige med deres helbred, Tillæg er ikke påkrævet. Du skal bare overvåge kosten, den skal være varieret og komplet med vegetabilske og animalske proteiner, fedtstoffer.
Hvem har brug for yderligere coenzym Q10?
1. Patienter med hjerte -kar -sygdom.
Selvom FDA (Food and Drug Administration, USA) ikke genkender Coenzym Q10 er et effektivt lægemiddel, som læger fortsat ordinerer til patienter med hjerte -kar -sygdomme. Hvorfor sker dette?
Det er forbundet med statinbehandling.
Statiner sænker det totale kolesterol og lipoproteiner med lav densitet, som er involveret i dannelsen af aterosklerotiske plaques. Og når de bruges i kroppen, reduceres produktionen af coenzym Q 10 kraftigt.
2. Atleter i perioder med intens fysisk træning.
3. Fysisk aktive gamle mennesker.
De har ganske enkelt ikke nok energi til at flytte, så det kan genopfyldes med tilskud.
Inden du ordinerer kosttilskud, skal du selvfølgelig kontrollere, hvad der er galt med leveren. "Overflødige" kosttilskud kan signifikant undergrave hendes helbred, så du skal altid afveje alle fordele og ulemper.
Din læge Pavlova
Lad dig ikke blive gammel: Navngivet et hormon, der gør os bedre - mere selvsikre, klogere og gladere
Alderdom begynder med hormoner. Sådan stopper du ændringen
