Sådan håndterer du et graviditetstab - råd fra en psykolog

Tabet af et barn under graviditeten er en alvorlig stress for enhver kvinde, uanset den periode, hvor tabet opstod. Desværre er dette problem normalt dæmpet i det moderne samfund. Og endnu værre - en kvindes smerte og lidelse er nivelleret af ordene "stadig føde" eller "det burde have været." Og nogle læger formår endda at huske om "naturligt udvalg". Naturligvis bliver det ikke lettere af sådanne ord.

Ofte foretrækker kvinder selv at skjule sorg i sig selv og nægter at leve det. Men den ikke -levede følelse er "bevaret", og så kan denne "bevarede" forårsage depression, svær migræne og forskellige psykosomatiske sygdomme. Hvordan kan du hjælpe i denne sag? Hvordan støtter man en elsket, og hvad bør man absolut ikke gøre? Hun fortalte om dette inden for ugens rammer til støtte for perinatale tab, som nu finder sted i Ukraine.

psykolog Maria Malykhina på Youtube -kanalen "School of Women's Health with Natalia Silina".

Perinatal tab: hvad de er

Begrebet perinatal tab i dag indeholder flere punkter, forklarer Maria Malykhina. Dette er tab direkte under et barns drægtighed: hvis der var en graviditet under udvikling, og den afbrydes enten frysning af fostereteller på grund af ufrivillig arbejdskraft. Dette kan ske fra undfangelsesøjeblikket til barnets fødsel.

Perinatal tab omfatter også situationer, hvor et barn dør direkte under fødslen. Dette er et utroligt svært øjeblik, fordi en kvinde går i fødsel med opgaven at give et nyt liv. Derudover omfatter perinatal tab også dødsfald for et barn i det første leveår. Fordi for eksempel for tidligt fødte babyer kan fødes og overleve, men på grund af dyb præmatur dør barnet senere.

”For nylig er begrebet infertilitet også blevet inkluderet i perinatale tab. Selvom i samfundet ingen steder behandles infertilitet som det faktum, at en kvinde har mistet noget. Men der er begrebet fysisk tab, og der er begrebet psykologisk tab: når vi mister det forventede fremtid, mister vi en del af vores identitet - som mor, som kvinde, der kan give liv til en ny mand. Den mest forkerte holdning, jeg står overfor i perinatal tab, er over for kvinder med infertilitet. "

- understreger Maria Malykhina.

Stadier af sorg under tab af graviditet

"Den første fase er naturligvis et chok," siger Maria Malykhina. - Så kommer benægtelsesstadiet. Kvinden vil se, lytte til en anden mening, kontrollere igen. Nogle gange kan der være en forhandlingsfase: lad os foretage undersøgelsen igen, injicere en form for injektion, og alt vil ordne sig. Dette efterfølges af en fase med dyb sorg. Denne fase kan vare i flere måneder, og først efter begynder kvinden stadiet med at vende tilbage til livet. En hel cyklus fra chok til bedring tager en kvinde fra seks måneder til et år. "

Ud over de faser af sorg i perinatal tab, er der sådan noget som et jubilæum. Der kan være to mærkedage. Den første er den foreløbige fødselsdato, som kan fungere som en udløser og genoplive alle oplevelser og lidelser. Kvinden føler allerede, at hun vender tilbage til livet, men PDD's begyndelse kan kaste hende tilbage i oplevelsen af ​​sorg. Det andet jubilæum er den dag, begivenheden fandt sted direkte. Dette kan omfatte det, der kaldes imprinting. En kvinde kan vende tilbage til tabet af det samme vejr, et lignende miljø, lugte, lyde, tøj, der var på hende.

Regler for ophold ved graviditetstab

Uanset hvordan en kvinde låser sine følelser og følelser inde i sig selv, er det meget vigtigt at overleve tabet af graviditet, ellers kan hun i den næste graviditet have yderligere angst og frygt. Den vigtigste regel for tab til enhver tid er at sige farvel til det afgåede barn og lade ham gå psykologisk.

"Afskedsritualet kan være anderledes, afhængigt af hvad der skete," bemærker Maria Malykhina. - Hvis det var fødselsdød efter fødslen efter 22 uger, i henhold til protokollerne, gives barnets krop til forældrene til begravelse. Dette er meget vigtigt at gøre, fordi dette er farvelens ritual. Det kan ikke slettes, det skal accepteres. "

Hvis der er opstået graviditetstab i de tidlige stadier, har kvinden stadig en slags bekræftelse på, at barnet var. Dette kan være en test med to strimler eller en ultralydsscanning. Du kan symbolsk sige farvel til disse ting - for eksempel begrave eller binde til en ballon og slippe himlen.

”For nogle kan det virke som et spil, men der er ritualer om farvel til de døde i alle kulturer. Der er en afdød her. Uanset hvor meget han var, var han og han døde ",

- understreger psykologen.

Sådan hjælper du dine kære med at holde en kvinde efter et tab

Hver kvinde går forskelligt igennem sorgfasen. Der er to typer mennesker: nogen skal hele tiden tale om deres smerte, og nogen lever sorg i sig selv. ”I det første tilfælde bør pårørende aldrig stoppe ordstrømmen og minde kvinden om, at hun allerede har sagt dette mange gange. En kvinde skal tale om det så meget, som hun har brug for. Dette er hendes oplevelse af sorg, - bemærker Maria Malykhina. - I det andet tilfælde kan du tværtimod ikke trykke på en kvinde med spørgsmål og tvinge hende til at udtale, hvad der sker indeni. Nogle gange er det nok at sidde ned og være tavs ved siden af ​​dig. Afstemning hjælper: du kan sidde på samme måde, folde dine arme og trække vejret ensartet. "

Det skal huskes på, at det langt fra altid er hendes mand, der kan støtte en kvinde. ”For en mand kommer erkendelsen af ​​en kvindes graviditet meget senere end for en kvinde selv. Derfor kan han i de tidlige stadier af tab ikke engang forstå årsagerne til sorg, og det bliver ofte årsag til konflikter, «siger psykologen. Men i de senere stadier af perinatal tab kan en mand og en kvinde have forskellige måder at leve sorg på. For eksempel skal en kvinde tale, og en mand skal være tavs. I dette tilfælde kan partneren simpelthen ikke fysisk lytte til kvinden. Og her skulle en tredje person komme til undsætning.

Sørg for at vurdere kvindens generelle tilstand for ikke at gå glip af tidspunktet for sorgens overgang til depression. "Et af hovedtegnene på depression er ligegyldighed over for vitale behov," forklarer Maria Malykhina. - Dette er søvn, mad (vægttab eller gevinst), manglende interesse, grundlæggende ting i personlig pleje: en kvinde kamder ikke, børster tænder og skifter ikke tøj. Hvis en kvinde går på arbejde, udfører sine sædvanlige daglige opgaver, men samtidig græder om aftenen - er det normalt. Dette behøver ikke at være slukket, du skal give hende tid. "

Sætninger-tabu i tabet af graviditet

Meget ofte bruger ikke kun fremmede, men også slægtninge og venner i deres oprigtige ønske om at støtte en kvinde ord, der kun gør tingene værre. Du skal huske sætninger-tabu, og prøv ikke at bruge dem i samtale. Et utilsigtet faldet ord kan skade en kvinde, fungere som en trigger og dreje minderne om svinghjulet eller endda få hende til at føle sig skyldig i det, der skete.

• "Hvis du", "hvis du ikke gjorde det" - de farligste sætninger, der skifter ansvar for, hvad der skete med en kvinde. Med disse ord kan du let drive hende fra sorg til depression og neurose.
• "Du er ung, du skal føde igen" - med disse ord forsøger trøsteren at flytte fokus for kvindens opmærksomhed til fremtiden, men derved udjævne hendes reelle tab og devaluere hendes sorg.
• "Du har allerede et barn" - en anden måde at devaluere følelser på grund af tab, fordi intet barn, uanset hvor meget de elsker ham, kan erstatte det, som en kvinde har mistet
• "Han må have været syg", "det er for det bedste" - ifølge statistik er størstedelen af ​​tidlige aborter et naturligt udvalg af natur, som “luger” fostre ud med genetiske abnormiteter; dog er det ikke værd at sige sådanne ord som en trøst
• "Det er godt, at du ikke er vant til det", "bedre før" - faktisk adskiller sorg sig ofte fra tidspunktet for tabet; dette betyder dog ikke, at en kvinde skal "vænne sig" til sit barn for at kunne føle smerten ved tab mere.
• "Dette er en prøvelse / straf for synder" - ikke kun er denne sætning absurd, der er en direkte beskyldning mod kvinden; dette bør under ingen omstændigheder siges

Du vil også være interesseret i at læse:

Graviditet efter abort: en oplevelse, der normalt holdes tavs

Gennemfør det hele: 5 -stjernede overlevende efter tabet af et barn