Forskere ved University of Colorado (USA) har vist, at kosten er ikke den vigtigste måde at tabe sig.
Som det er kendt, har en samlet tilgang til vægttab altid inkluderet kost og motion. Indtil for nylig, eksperter i ernæring overbevist - restriktioner på mad er det vigtigste redskab i kampen for et nyt organ, og motion os på denne måde vil hjælpe.
Men amerikanske forskere er kommet til den konklusion, at det ikke er så!
Det viste sig, at for at tabe sig, kan du ikke begrænse sig selv i kalorier, med konstant motion.
Sport ikke kun hjælper med at forbrænde kalorier, men også beskytte dig fra at vende tilbage allerede tabt kilo.
Eksperter rådgive folk, der ønsker at tabe 3-5 kilo ikke tempoet selv kost, bare gøre det til en vane at gå mere, gøre øvelser, skal du ikke bruge elevatoren. På denne sats, vil livet være nok til at holde sig til principperne om korrekt ernæring, ikke slankekure.Du vil også være interessant at læse, hvad drikker du ikke kan drikke om morgenen?
