Dette skyldes, at nogle mennesker drikker for meget vand i håb om at dræbe deres appetit. De siger det en halv spand om dagen.
Det har længe været en idé at udskifte ekstra snacks med et glas vand. Dette er fordi nogle gange forvirrer folk tørst og sult. Det vil sige, at de vil have noget, og de begynder at spise. De var dog bare tørstige. Derfor er det bedst at starte med et glas vand. Måske vil du ikke have noget andet.
Der er også en opfattelse af, at et glas vand vil fylde maven, og intet andet vil passe der. Det vil sige, at det er bedre at spise vand uden kalorier end noget med kalorier.
Moderne ernæringsguider kalder almindeligt vand den bedste drink at drikke til frokost.
Vi vil ikke huske nogen separat ernæring og fortynding af mavesaft med vand, fordi dette er nonsens. Vi må hellere huske tanken om en pose med et hul.
Vi er allerede med dig diskuterede mætningsmekanismen hos mennesker, der er overvægtige og hos mennesker med normal vægt.
Efter at have spist frigiver vores tarm hormoner, der forhindrer maven i at tømme. Samtidig kommer der ikke mad ud af maven, og overskydende kalorier absorberes ikke.
Hos overvægtige går tarmene amok af overflod af raffineret mad, glemmer hormoner og om maven. Som et resultat tømmes maven kontinuerligt. Og i retning af tarmene. Fra dette kommer flere og flere portioner mad ind i tarmene. Ond cirkel. Fedme.
Tricket er, at hos mennesker med normal vægt bremser maven ikke bare sin tømning. Han slapper også af. Fra dette kan en person proppe en ekstra portion mad ind i sig selv efter at have spist. Det er fint. Men det ville være bedre, hvis han i stedet for mad stoppede bare et glas vand inde i sig selv. Det har ingen kalorier.
Noget i den stil...
