Hønseæg - et velkendt for os fødevarer, hvis favør undervurdering.
Læger mindes om, at uden skade for sundheden kan spise 2 æg dagligt. Lær mere om fordelene ved en sådan kost - i materialet.
Hvad er kolesterol?
Faktisk er æg består af kolesterol, men især i kogte æg, der anvendes i det beløb, specificeret af os, betyder det ikke skade vores krop.Æg - en fremragende kilde til nyttige sporstoffer, jern, phosphor, selen, calcium, vitaminer, proteiner og fedt. Forbruge dette produkt, hvis du ønsker at tabe sig, fordi ægget om morgenen reducerer kalorieindtag.
Hvor nyttige æggene?
- Beskyttelse af hjernen
Produktet fosfolipider er til stede, som forbedrer kognitive funktion af hjernen, forbedre koncentration og indlæringsevne.
- godt syn
- Stærke knogler og tænder
Hvis du spiser æg hver dag, kan du få en ekstra dosis af D-vitamin, hvilket gør knogler og tænder stærkere.
- sund lever
Fosfolipider, der er indeholdt i hønseæg, som allerede er nævnt ovenfor, bidrager til fjernelse af toksiner fra leveren.
Du vil også være interessant at læse, allergi over for hønseæg.
