Hvorfor snorker gravide kvinder, og når der er en trussel mod barnets sundhed

Alt kan tilgives for en gravid kvinde. Ønske om at spise kondenseret mælkepølse, latter gennem tårer, patologisk glemsomhed og endda højlydt natlig snorken. Sidstnævnte skal dog behandles med opmærksomhed, fordi snorken under graviditeten kan være en varsel om svangerskabsforgiftning og i høj grad skade barnet. Blandt de komplikationer, der kan forårsages af snorken, er føtal hypoxi og udviklingsforsinkelse. Find ud af, hvornår du skal slå alarm, og tag "anti-snorken"-foranstaltninger.

Hvorfor gravide snorker: 4 hovedårsager

En af årsagerne til snorken om natten er rhinitis under graviditet / istockphoto.com

Intermitterende snorken og endda regelmæssige nattetriller under graviditeten forekommer hos mange kvinder. Du behøver ikke at skamme dig over dette, selvom du sov helt stille, før du blev gravid. Ofte skyldes natlig snorken, mens man bærer en baby, fysiologiske årsager uden for kvindens kontrol. De mest almindelige er:

• Nasal obstruktion eller rhinitis af graviditeten. Dette problem opstår ifølge statistikker hos hver femte gravid kvinde: oftest i 1-2 trimester, men det kan ledsage det gennem hele graviditeten. På grund af en stigning i niveauet af hormonerne østrogen og progesteron, samt en stigning i volumen og hastigheden af ​​blodcirkulationen, dannes det mest almindelige ødem på næseslimhinden. Nogle gange kan det være ledsaget af en løbende næse, men oftere gør det bare vejrtrækning svært. Desuden i dagtimerne - på grund af det faktum, at kvinden bevæger sig og er i oprejst stilling, kan en sådan hindring praktisk talt ikke genere hende. Men om natten, når en kvinde er i hvile, gør ødem det vanskeligt for den frie passage af luft gennem luftvejene. Det er det, der forårsager snorken.
• Forskydning af mellemgulvet under graviditet. Denne årsag til snorken er tværtimod relevant for senere stadier af graviditeten og fremkalder oftest nasale roulader i 3. trimester. Under trykket af livmoderens vækst skifter mellemgulvet opad og indtager den såkaldte "høje position". Denne proces "tager" fra lungerne mindst en fjerdedel af volumen. I løbet af dagen bliver dette en af ​​årsagerne til hurtig træthed og åndenød. Men om natten (når lungevolumenet i princippet bliver mindre hos alle mennesker), gør en sådan stilling af mellemgulvet det svært for luft at trænge ind i lungerne.
• Hævelse under graviditet. Et andet problem, der er typisk for slutningen af ​​2. og kun 3. trimester, er det fysiologiske ødem hos gravide kvinder. De opstår på grund af to parallelle processer: på den ene side, under graviditeten, er der et øget behov for væske (og kvinden drikker mere), på den anden side, på grund af frigivelsen af ​​placentahormoner i kroppen, tilbageholdes natrium (og dette forstyrrer udskillelsen væske). Oftest hæver lemmerne, men samtidig kan væske ophobes i blødt væv: for eksempel på slimhinden i næse og svælg. Dette reducerer til gengæld luftvejslumen.
• Overvægt under graviditeten. Dette er måske den eneste grund til snorken, som er mere eller mindre underlagt en kvinde. Overdreven (mere end 10-15 kg) vægtøgning under graviditeten fører ikke kun til Svangerskabsdiabetes eller sen toksikose. Fedt har en tendens til at blive aflejret, for eksempel på halsen, og derved indsnævres lumen i svælget. Og udover det "ydre" fedt er der også "indre", visceralt, som normalt er placeret mellem maveorganerne, men i overskud også kan "komme" til lungerne og forringe deres ventilation.

Hvordan kan snorken under graviditeten behandles?

Når du sover, så prøv at løfte dit hoved højere / istockphoto.com

Som regel forårsager alle disse årsager (undtagen måske kun overvægt) mild periodisk snorken hos gravide kvinder. Det forårsager ikke meget ubehag for en kvinde, men du kan prøve at reducere dets manifestationer. Så hvis du for eksempel er bekymret for graviditetsrhinitis, skal du hæve puden højere under søvnen, skylle næsen regelmæssigt med saltvand, putte en luftfugter i soveværelset og fjern om muligt potentielle allergener, der yderligere kan forværre hævelsen (støv, parfume, cigaret røg). Også om natten kan du bruge specielle strimler til at udvide næsepassagerne (sælges på apoteker).

Hvis snorken opstår på grund af generel hævelse af kroppen, skal du overvåge mængden af ​​væske, du indtager i løbet af dagen. Bøde gravide skal drikke ikke mere end 1,5 liter væske om dagen, startende fra den 20. uge. Prøv også at minimere alt salt i din kost: husk at salt fremkalder endnu større væskeophobning.

Snorken forårsaget af ekstra kilo kan korrigeres med en speciel diæt. Men under ingen omstændigheder sulte: i tilfælde af fedme under graviditeten bør kost- og vægtøgningsplanen være under strengt tilsyn af en læge. I dette tilfælde er det også muligt at reducere manifestationerne af snorken ved hjælp af strimler for at udvide næsepassagerne.

Når snorken under graviditeten kan være farlig

Graviditetsapnø kan være en varsel om præeklampsi / istockphoto.com

Hvis snorken hos en gravid kvinde er ledsaget af vejrtrækning, er dette et alarmerende symptom, som du skal gå til lægen med. Dette kaldes obstruktiv søvnapnø, men det ser udefra, som om en kvinde i en drøm periodisk glemmer at trække vejret. Normalt er der en snorken, derefter en vejrtrækningspause i 10-15 sekunder, og så en ny, kraftigere snorken. I alt kan sådanne episoder med åndedrætsstop per nat være halvanden til to timer - dette er den tid, som den vordende mors krop tilbragte uden luft.

Ikke kun det, efter en sådan drøm vågner en kvinde brudt op, i løbet af dagen føler hun sig sløv og lider af hovedpine. Obstruktiv søvnapnø fremkalder hypertension, og dette er allerede et symptom på en mere alvorlig tilstand, såsom præeklampsi eller gestose af gravide kvinder. Det opstår efter 20 ugers graviditet, men med risiko for kvinder på alle stadier. De vigtigste komplikationer af gestose for det ufødte barn er dårlig blodcirkulation i moderkagen, hvilket fører til føtal hypoxi, som igen forårsager irreversible udviklingsforsinkelser.

Obstruktiv søvnapnø behandles kun under tilsyn af en læge. Mest sandsynligt vil du blive tilbudt en særlig undersøgelse: kardiorespiratorisk overvågning. For at gøre dette skal en kvinde bære en speciel skærm hele dagen, som registrerer hjerteslag, tryk, vejrtrækning, blodets iltmætning og fysisk aktivitet. Baseret på overvågningsresultaterne vil lægen bestemme sværhedsgraden af ​​apnøen og tilbyde dig behandlingsmuligheder. I alvorlige tilfælde vil CPAP-terapi være indiceret: tilslutning under søvn til en kompressor, som giver yderligere lufttilførsel til næsepassagerne.

Du vil også være interesseret i at læse:

Sådan undgår du strækmærker under graviditet: TOP 5 vigtige regler

7 tips til at undgå vægtøgning under graviditet