Ved senil sarkopeni erstattes muskler med fedt. Hvorfor er denne tilstand farlig, og hvordan man undgår den - forklarer lægen
Lad mig fortælle dig om senil sarkopeni - kroppens tilstand hvornår muskler erstattes af fedt, og personen bliver svag og inaktiv.
Man plejede at tro, at det var - angribe dem over halvfjerds. Men nu bliver jeg konstant konfronteret med denne tilstand hos relativt unge mennesker.
Patienttilfælde: senil decrepitation kom på 50
For nylig kom en smuk 50-årig kvinde til mig, hun arbejder som leder i en bank.
klager over svaghed, træthed, dårlig koncentration, forstoppelse, vedvarende kolde hænder og fødder (indikerer kredsløbsproblemer).
Højde 160, vægt 54 kg, taljemål 72 cm.
Ved første øjekast på dets parametre er alt normalt, inklusive med sådanne normale indikatorer som kropsmasseindeks og taljeomkreds.
Men bioimpedans viste det i hendes krop så meget som 35 procent fedt, med en sats på op til 30 procent.
Og musklerne ligger meget under tærskelværdierne, den såkaldte muskelatrofi. det tilstanden af presarkopenia, begyndelsen på senil forfald.
Med yderligere forskning fandt jeg problemer med skjoldbruskkirtlen og et mærkbart fald i knogletæthed (osteoporose). I betragtning af, at en kvinde i det væsentlige ikke har en muskelramme, der ville holde hendes knogler, kan dette i den nærmeste fremtid føre til brud, der er vanskelige at hele. En person kan sove. En kvinde i sin bedste alder. Hvad skal man gøre?
Hvordan kommer man ud af denne tilstand?
Jeg har allerede skrevet til dig mange gange, at vores krop er fantastisk barmhjertig og taknemmelig. Du skal bare være opmærksom på ham.
At give ham det, han har brug for for at føle sig i live - motion.
Husarbejde er ikke nok, du skal gå, squatte, lave lidt armbøjninger, svømme, strække, lave yoga, motionsterapi.
Undgå stegte og syltede fødevarer, spise mere kød og grøntsager.
Da jeg fik diagnosen, ordinerede jeg hormonbehandling til skjoldbruskkirtlen og begyndte at kompensere for osteopenien. De første resultater er opmuntrende, svagheden er forsvundet. Yderligere - det er op til kvinden selv. Hvis han fortsætter med at flytte, vil han leve et fuldt liv. Nej - det vil vende tilbage til tilstanden "Herre, når jeg allerede er udmattet."
Hvem er i fare
Og endelig: Sarkopeni får hele tiden nye positioner. Jeg fandt denne tilstand hos mænd og kvinder, og hos tynde, og i fedt og selv i trediverne. Hvis du ikke bevæger dig, så sæt dig ved computeren hele dagen – alderdommen kommer efter dig.
Din læge Pavlova
Lad dig ikke blive gammel: Kåret til et hormon, der gør os bedre - mere selvsikre, klogere og gladere
Ingen energi og styrke: Seks enkle råd fra en læge til dem, der hader november
