Endokrinolog undersøger en reel sag fra praksis
For nylig havde jeg to patienter med lignende problemer, som greb mine anbefalinger på forskellige måder. Og resultatet blev det modsatte for begge.
Først oghistorie
Patient to: Tre nemme trin til sundhed
En smuk 50-årig kvinde klagede også over at være overvægtig. I modsætning til den første patient, hun havde ingen fedme, kun et lille overskud af kropsvægt. Derfor får hun ikke vist nogen medicin specifikt til vægttab, kun en justering i hendes livsstil og ernæring.
Bioimpedansanalyse af kropssammensætning viste, at der stadig var meget overskydende fedt – hele 7 kg. Andelen af fedtmasse oversteg de tilladte værdier - 34,8, mens normen var op til 31%.
Hun gik i en sportsklub, og begyndte at studere under opsyn af en coach.
Ændret mad - øget procentdelen af proteinfødevarer, undtaget stegning.
Jeg begyndte at drikke vand rigeligt.
Patienten tog på i vægt – men det er godt!
Som et resultat, hun taget 1,3 kg på totalvægt på 36 dage. Enhver ville blive skræmt og demotiveret af et sådant resultat.
Det er faktisk derfor, hun kom til aftalen før tid – hvad fejler hun? Hvorfor stiger vægten? Ganske vist er bukserne blevet for løse, men måske synes det kun hende?
Bioimpedans blev udført igen. Og meget stod klart.
På to måneder tog kvinden hele 2,4 kg muskelmasse på. Dette er meget godt og meget, især ved 50 og i fravær af testosteronerstatningsterapi.
Samtidig steg mængden af samlet væske i kroppen (meget godt!) Og den specifikke basale metaboliske hastighed steg, det vil sige, at antallet af kalorier indtaget i hvile steg.
Med andre ord, uden selv at bevæge sig, lagrer denne patient nu færre kalorier i fedtvæv og bruger mere energi på at forbrænde fedt.
Og selvfølgelig hun tabt så meget som 2 kg fedtvæv i løbet af denne måned.
Dette er et meget godt resultat og et eksempel på, hvordan implementeringen af alle anbefalingerne i komplekset hjælper med at få ikke bare vægttab, men den korrekte kropssammensætning.
Del 1 Den største fejl i at tabe sig: gør det, du mister sundhed, ikke fedt
