Hvordan kombinerer man arbejde og moderskab uden bias i den ene eller anden retning? Hvordan kan man ikke blive skør, mens man gør dette? 5 fejl fra arbejdende mødre - gør ikke dette, tak
Hvordan kan en arbejdende mor ikke blive skør? Især hvis hun har et meget lille barn, eller endda flere. Sådan en kvinde, som en tank, står i spidsen og forsøger med sin krop at dække behovene hos børn, familier, løse hverdagsproblemer og samtidig forblive en passende medarbejder. Hvordan gør man dette og forbliver samtidig i ressourcen?
Fejl 1. Forsøger at omfavne uhyrligheden
En arbejdende mor er konstant i en tilstand af "løb". Hendes multitasking holder dig på tæerne. Der er snesevis af tanker i mit hoved planer: aftal tid hos læge, køb hvide strømpebukser til haven, snak med en underviser mv. Hjernen arbejder uafbrudt. Mange mødre laver to-do-lister selv om natten, i stedet for at sove og fylde deres ressource op. Ak, man kan ikke blive i sådan en tilstand i lang tid. Når alt kommer til alt, før eller siden, vil nerverne svigte, og helbredet vil blive rystet.
Ifølge trænerne skal familieproblemer løses enten inden arbejdet påbegyndes, eller i en særligt planlagt pause mellem store arbejdsmængder. Du kan ikke konstant rykke ved små huslige opgaver i løbet af dagen, ellers bliver du en neurotiker.
Familieproblemer bør være løst inden dagens start / istockphoto.com
Fejl 2. Find ikke tid til dig selv
I dette arbejde-til-hjem-løb er det meget svært at finde tid til dig selv og dine egne behov. Uden pause, pauser, en halv time i stilhed risikerer du simpelthen hurtigt at glide ned i et hul af utilfredshed. Tilstanden af en presset citron er ikke den bedste mulighed for mor. Her skal du vise mod og fortælle familiemedlemmer, at du selv har en time til at gøre. Ikke et barn, ikke en mand, ikke et hjem. Bed et familiemedlem eller en ægtefælle om at hjælpe dig med dette.
Genopfyld ressourcen, hvis du ønsker at forblive en passende person / istockphoto.com
Fejl 3. Ligegyldighed over for dit helbred
Mødre glemmer ofte, at de ikke er almægtige. I kredsløbet af begivenheder og opgaver ignoreres nye sundhedsproblemer normalt. Men dette er absolut umuligt at gøre! Du skal huske, at hvis der sker noget, vil du ikke kunne arbejde eller tage dig af børnene. Vær derfor yderst opmærksom på dit velbefindende. Og husk at besøge regelmæssigt gynækolog og en tandlæge. Nå, en årlig kontrol er en fantastisk måde at holde alt under kontrol.
Fejl 4. Psykisk pine
De fleste arbejdende mødre føler sig skyldige. Især hvis det af forskellige årsager ikke var muligt at forkynde dekretet, og kvinden blev tvunget til at gå på arbejde.
Faktisk er denne mentale angst meget drænende for nervesystemet. Hvis du tygger på dig selv hver dag, du bruger lidt tid på dit barn, eller omvendt arbejder i en halv styrke og føler dig som en ineffektiv medarbejder, bør du tænke på hjælp udefra. At arbejde med en psykolog vil hjælpe med at genoprette følelsesmæssig balance og justering af ro i sindet.
Fejl 5. Socialt vakuum
Når man arbejder meget på to fronter, er der ikke tid til sine kære udenfor kontoret og derhjemme. Møder, men blot telefonopkald, bliver til intet. Først - på grund af mangel på tid, og derefter - øges afstanden, og du forstår, at der ikke er nogen at tale med, der er ingen venner... Det er vigtigt at forstå, at børnene vil vokse op og forlade huset. Hvem vil du bo hos? Tænk over det nu!
Du vil også være interesseret i:
Test: vælg en bjørn og find ud af, hvilken slags mor du er
Hvordan kombinerer man arbejde og moderskab?
