Hvem står tidligt op... Nej, ja, det er rigtigt, når en person står tidligt op og straks begynder at studere business, han har meget mere tid, end hvis han lå til frokost, eller udskyde det vigtigste for Derefter. Det er i hvert fald præcis sådan, det virker for mig!
Der er ting, som vi bør gøre inden omkring kl. 9 om morgenen for at få et godt løft for hele dagen, selvtillid, for at finde ro i sindet og gøre meget mere.
Start i morgen tidlig med disse ting.
Bøn
Selv den enkleste bøn kan hjælpe dig med at finde fred hele dagen. Vi starter morgenen med at bladre i vores telefoner, hvilket kun stopper vores tid og vores hoveder. I løbet af dagen støder vi på mange vanskeligheder, og bøn vil hjælpe dig til at overføre alt på en roligere bølge.
Taknemmelighed til mig selv
Du skal elske dig selv og værdsætte alt godt. Så start hver morgen med at takke dig selv for alt det, du har. Hvis du lærer at være taknemmelig over for dig selv, vil du være i stand til at være mere modstandsdygtig over for eventuelle problemer på vejen, du vil være roligere, og du vil være i stand til at gennemføre mange af de ting, du har startet.
Plan for dagen
Det er ikke nødvendigt at skrive det, du kan tænke over det i dit hoved. Jo tidligere du laver en plan for dagen, jo mere effektivt vil alle dine planlagte sager blive løst. Hvor skal man hen, hvem man skal møde, hvad man skal gøre.
Glas vand
Hver morgen skal du drikke et glas varmt vand, det er muligt med tilsætning af citronsaft i en lille mængde. Efter at være vågnet er vores krop dehydreret, og vand er afgørende for det. Og ernæringseksperter siger, at det er tilrådeligt at drikke det daglige vandindtag i den første halvdel af dagen. Så kroppen er renset for giftstoffer, sultfølelsen vil genere dig mindre, du vil mærke lethed, og du vil være i stand til at forebygge hovedpine i løbet af dagen.
Oplader
Bevægelse er livet, så det er tilrådeligt at begynde at bevæge sig om morgenen. Vi er vant til at sidde hele dagen på kontorer, ved computere, vi tager på arbejde i bil eller minibus, og vi sidder næsten hele tiden. Eksperter anbefaler at lave øvelser og strække om morgenen for at øge din fleksibilitet, forbedre blodcirkulationen og slippe af med stress.
musik
Musik om morgenen vil hjælpe dig med at indstille den rigtige stemning, forbedre dit humør og give energi. Vælg let, sjovt, behageligt for dig. Musik vil blandt andet være med til at øge din produktivitet og motivation! Og endnu bedre, hvis du laver øvelser eller danser til musikken!
Smil
Se dig selv i spejlet og smil. Dette vil booste dit humør. Og husk, at det er et smil, der vækker tillid hos mennesker, tiltrækker en person og tuner ind på et positivt. Så smil ofte!
Rengøring
Det er ret svært at rydde op om morgenen, hvis du er ved at løbe ud på arbejde. Men hvis du står tidligt op og i det mindste gør noget, så forestil dig, hvordan det bliver nemmere for dig om aftenen! Hvor er det en fornøjelse at komme til en ren lejlighed. Du kommer bare hjem, du kan læne dig tilbage og slappe af!
Hårdt arbejde først
Sandsynligvis ser det ud til, at det er meget nemmere at lave nogle ubetydelige små opgaver om morgenen, så der bliver meget tid til hårdt arbejde? Men det er en helt forkert tilgang, det modsatte er sandt! Hvis du løser den sværeste opgave om morgenen, gør det hårdeste arbejde, så bliver alle dine andre anliggender løst meget bedre og hurtigere. Plus, når det kommer til hårdt arbejde, kan du ikke lade det blive til senere, når det kommer til udsættelse.
Hvordan går din morgen?
Den originale artikel er postet her: https://kabluk.me/psihologija/9-veshhej-kotorye-nuzhno-sdelat-s-samogo-utra.html
