Og det her handler ikke om salater med mayonnaise og alkohol.
For flere år siden, i nytårsferien, udførte jeg et eksperiment på mig selv.
Det eneste jeg har ændret på min tidsplan er sengetid.
Jeg gik i seng dybt efter midnat.
Og det første, jeg fik, var sløvhed, dårlig koncentration og andre ubehagelige ting, som helt sikkert ville påvirke min præstation, hvis jeg ikke havde været i weekenden.
Vil du ikke have morgenmad? Så du bliver sent oppe!
Og dog – min morgenappetit er helt forsvundet.
Jeg har aldrig nægtet mig selv morgenmad i mit liv.
Om morgenen, selvom græsset ikke vokser, spiste jeg altid. Og pludselig - den absolutte umulighed at skubbe i det mindste noget spiseligt ind i sig selv.
Og morgenmaden er som bekendt dagens vigtigste måltid.
Der er intet helbred uden en normal morgenmad, en smuk figur, godt humør og normal præstation.
Nå, i hvert fald i voksenalderen.
Men så snart jeg genoprettede regimet (jeg går i seng senest 23 timer), vendte alt straks tilbage til det normale.
Forsøg derfor ikke at erobre naturen. Følg principperne for normal fysiologi for en sund person.
Og til dem, der forsøger at proppe deres børn med mad om morgenen, gode råd - vær opmærksom på, hvornår de går i seng. Måske skulle de bare køres tidligt i søvn.
Tre nemme måder at holde sig i form i løbet af ferien
Og hvis du er bekymret for, at du får det bedre i nytårsferien, så vil tre ting redde dig:
- tidligt i seng,
- god vandbalance,
- times gåture i den friske luft.
Den grimme sandhed om mayonnaise afsløres. Du vil aldrig have det igen - ikke engang hjemme
Din læge Pavlova. Hvis du vil lære flere nyttige fakta om sundhed - abonner på min Zen-kanal
