Tiden flyver hurtigt, vores følelser ændrer sig, begivenheder i livet er glemt. Og nogle gange er vi ikke i stand til at finde tid til at overleve smerten. Det er selvfølgelig nemmere at gå til psykolog eller psykiater, så specialister kan hjælpe med at overdøve smerterne med stoffer. Men det er forkert! Smerter skal overvindes først.
Det er lettere for os at drikke et beroligende middel for hurtigt at vende tilbage til vores sædvanlige spor - til arbejde, til familien, til forholdet, til selve livet. Det er som om, vi er robotter, følelsesløse cyborgs, der bare går videre og ikke bekymrer sig om noget. At bare leve, ikke tænke på noget, så negative tvangstanker ikke forstyrrer en rolig, afmålt tilværelse.
Uanset hvad smerten er, ønsker vi at lindre den hurtigst muligt. For det er hårdt, såret bløder, integriteten er brudt, og det gør ondt. Og dette tyder på, at kroppen er i live, og den reagerer tilstrækkeligt på skader, sygdom, adskillelse, kæres død, tab af arbejde osv.
Jeg drak en pille, og det ser ikke ud til at gøre ondt, jeg mærker ingenting, jeg kan gå længere frem. Kun piller og andre følelser kan dæmpe, ikke kun smerte, men også glæde, nydelse, og katten holder op med at røre ved, og yndlingsretten holder op med at virke lækker.
Intet sår kan hele øjeblikkeligt. Hvis du skærer i fingrene, ja, dæmp smerten på en eller anden måde, men du vil altid se, at der er et sår. Og det vil tage noget tid for alt at hele, at hele. Sådan er det med de sår, der er i hjertet, i sjælen. Selvfølgelig kan du ikke smøre dem med salve, og du kan ikke lægge en bandage på dem. Det er lidt anderledes her. Indtil alle de genoprettende og beskyttende mekanismer virker, vil såret ikke hele. Det er umuligt at få cellerne til at regenerere hurtigere, og blodet til at størkne hurtigere, så med sjælens sår tager det tid for dem at hele!
For at overleve smerten er den menneskelige psyke nødt til at træne alle stadier. Ingen grund til at plukke i såret eller holde alt med vilje, ingen grund til at fremskynde genopretningsprocessen. Det er vigtigt at give såret en chance for at hele!
Og jalousi gør ondt, og ignorerer og ikke kan lide, og uhøflige ord og ubesvarede beskeder gør ondt, og dårlige nyheder og afsked og tab. Alt gør ondt, nogle gange meget, det virker uudholdeligt, men du skal holde ud og holde ud.
Smerten skal leves, og ikke gemme sig fra den et eller andet sted. Du kan ikke undertrykke det med piller, alkohol, kompensere med noget, bare ikke at mærke det. Sjælens og hjertets smerte er den samme som enhver anden sygdom. Hun skal lægge sig ned med varm te, med et lommetørklæde. Vi må forsøge at acceptere smerten, at acceptere vores smertefulde tilstand. Du skal lære at genkende, hvad der sker med dig, og kalde det, der skete, ved dets rette navn. Det er vigtigt at sige til dig selv: “Jeg har ondt”, “jeg har det dårligt”, “jeg er jaloux”, “jeg er vred”, “jeg er bange” osv. Du kan græde, lide, blive vred og udøse din vrede, alt dette er endda nødvendigt!
Hvis du har ondt, så tag dig tid til at udleve din smerte. Ikke helbrede hende med piller, ikke drukne hende i noget, og ikke skifte til noget. Du har bare brug for tid til bevidst at leve din smerte.
Vær tålmodig, og så vil psyken selv være i stand til at tænde for forsvarsmekanismer. Lad være med at genere hende, hun skal nok klare sig. Først, efter at du har været syg, vil der være ligegyldighed, apati, tomhed. Og så kan man roligt acceptere alt, hvad der skete. Senere vil du acceptere selve situationen og ønsker at komme videre. Selvfølgelig vil du gerne straks komme videre, ikke tage tid, ikke holde ud, men det er netop sådan et trinvist træk, der er normalt!
Forstå, at virkningen af enhver smertestillende medicin helt sikkert vil ende, og såret vil begynde at gøre ondt igen. Og det holder først op med at gøre ondt, når tiden går, og såret heler!
Den originale artikel er postet her: https://kabluk.me/psihologija/snachala-bol-nuzhno-prozhit.html
