Jeg vil fortsætte med at fortælle dig om hytteost. PÅ første del det handlede om, hvordan man vælger det, og hvorfor fedtfattig hytteost er mere gavnligt for figuren end fedtfri. Og i andenlæs om hvilke tilsætningsstoffer der bedst kan kombineres med hytteost.
Hvorfor er der hævelse fra hytteost?
Mange bemærker, at fra hytteosten spist dagen før, er der mærkbar hævelse om morgenen.
Det rammer normalt folk, der er på diæt, især på en kulhydratfri eller saltfri diæt.
Det skyldes, at produktet har meget natrium, som holder på vandet.
Det er selvfølgelig bedre ikke at lave eksperimenter på dig selv.
Er cheesecakes gode?
For et par år siden, før lanceringen af Yandex. Mad, analytikere undersøgte, hvilken slags mad der er den mest foretrukne blandt indbyggerne i Rusland. Og med en kæmpe margin vandt borsjtj, Cæsarsalat og syrniki.
Klassisk syrniki - med semulje, sukker, og endda med en sprød skorpe - selvfølgelig er de ikke diætmad. Men du skal ikke helt nægte dig selv fornøjelsen. Du kan lave cheesecakes med stevia, men lad være med at stege dem, men kog dem for eksempel i mikroovn eller damp.
Eller kog dovne dumplings.
Sådanne tilberedningsmetoder påvirker ikke kalkindholdet i hytteost og kan godt betragtes som diæt.
I sig selv er kombinationen af hytteost og sukker ikke skadelig, men den er meget kalorierig.
Er det muligt at spise hytteost med te?
Generelt det største problem med cheesecakes og gryderetter i, at de kan lide at blive indtaget med te, kakao eller kaffe. Indeholdt i disse drikkevarer tannin binder mange nyttige stoffer (primært calcium), og de bliver ubrugelige. Så det er bedre at holde pause i mindst en time.
Eller forstå, at du ved dette måltid bare har nydt cheesecakes, og du vil få calcium næste gang. Men kun jeg anbefaler ikke særlig ofte at ty til dette smuthul. Red din krop.
Din læge Pavlova
For mere nyttige sundhedsartikler - abonner på min Zen-kanal
