En læge med 24 års erfaring opregner frygtelige grunde til, at det simpelthen er nødvendigt at slippe af med det
Af alle de dårlige vaner, der er iboende i mennesket, rygning gør mest skade.
I det store og hele dette forsinket selvmord, her er jeg absolut kategorisk.
Den allerførste anbefaling, som patienter får fra mig, er at holde op med at ryge så hurtigt som muligt. Denne handling alene vil løse en væsentlig del af sundhedsproblemet.
Men jeg forstår, hvor svært det er.
Det er ikke for ingenting, at flere af mine bekendte, ret succesrige mennesker, overvejer øjeblikket med at holde op med at ryge - en af de mest betydningsfulde ting, de har gjort i deres liv. Og dette på trods af, at de åbnede store virksomheder, opnåede succes i deres karriere, sport og personlige liv.
Rygestop er et vigtigt vendepunkt, begyndelsen på et nyt sundt liv.
Og ærligt talt ville jeg tage diplomer fra de læger, der baseret på imaginær filantropi fortæller rygere med erfaring "hvis du har røget i så mange år, så ryg mere." En sådan anbefaling lyder især forfærdeligt for en person efter en kompleks operation, især onkologisk. Og jeg støder på det hele tiden.
Fem typer kræft forårsaget af rygning
Ifølge American Cancer Societys hjemmeside er følgende kræftformer oftest forbundet med rygning:
80% - lungekræft,
77% - kræft i strubehovedet,
50% - kræft i spiserøret, mundhulen og blæren,
24% - leverkræft,
10% - tyktarmskræft.
Føj til dette praktisk talt obligatorisk kronisk bronkitis, der ledsager rygere og hjerte-kar-sygdomme den vigtigste årsag til moderne dødelighed.
Og på denne baggrund af liv og død ser modviljen mod at holde op med at ryge på grund af frygten for at blive tyk latterlig ud. Kære I, når først I har løst problemet med rygning, vil alt andet være meget nemmere. Rygning er stenen, der trækker os til bunden.
Du kan blive opfordret til at holde op med at ryge af det faktum, at der ikke er et sikkert niveau af tobaksrøg. Du ryger – og alle omkring dig trækker vejret, din familie og venner, børn. Og hos spædbørn kan det for eksempel forårsage pludselig død.
Det vigtigste spørgsmål er, hvordan man holder op med at ryge?
Mange bliver hjulpet af piller, der får cigaretter til at smage ulækkert – du kan spørge dem på ethvert apotek. Du kan også bruge nikotinplastre.
Under alle omstændigheder, tænk på, hvad du vil have mere: at leve eller at ryge?
I kommentarerne ser jeg virkelig frem til dine historier om, hvordan du holder op med at ryge.
Det er altid meget motiverende.
Din læge Pavlova
For mere nyttige sundhedsartikler - abonner på min Zen-kanal
