Sandsynligvis havde mange mennesker sådan en tanke i deres hoveder: "Der er ikke nok styrke til absolut ingenting." På samme tid ser personen ud til at være stærk, gør noget, men moralsk, som udmattet. Der er ingen form for brændstof at komme videre på, for at bestemme noget. Både motivation og lyst forsvinder. Vores styrker kan ende, eller de kan genopbygges. Men hvor kan de forsvinde hen?
Selvfølgelig kan tabet af moralsk styrke også være i en ung alder, når en person har været igennem en svær periode, oplevet et frygteligt chok. Men oftere end ikke, jo længere, jo sværere. Det er virkelig et spørgsmål om alder! Sammen med de år, vi har levet, modtager vi viden, erfaring, minder mv. Og lige med alderen slipper kræfterne op, både hos os selv og hos de mennesker, der er ved siden af os. På grund af dette bliver det så svært at finde et fælles sprog med deres kære og pårørende. Vi kritiserer dem i stigende grad, fornærmer, argumenterer med dem. Og det er allerede så svært for os at gøre noget behageligt for dem, der er ingen styrke til dette, ingen lyst, ingen motivation ...
Meningen med livet for enhver person er i kampen. Vi kæmper dagligt. Vi arbejder, vi kommunikerer med mennesker, vi løser nogle sager. Og dette kræver en masse energi og en masse styrke. Hvad får vi som resultat? Om vi overhovedet gør det rigtige, ved vi ikke. Selv inden i os er der en konstant kamp, den æder vores tid og igen al vores styrke og energi. Mens vi leder efter en vej ud af nogle problemer, bliver vi trætte, mens vi tænker på, hvem der skylder noget til hvem og skylder noget, så bliver vi trætte igen.
Især bruger en person meget energi på angst, på frygt, på oplevelser, der oftest opstår fra bunden. Men vi kan ikke bare slippe af med dem. Vi kan ikke beskytte os selv mod alt dette. Vi kan bekymre os om vores forældre, børn, ægtefæller, venner. Vi indhenter negative tanker i vores hoveder mere og mere og bringer langsomt os selv til nervøs udmattelse. Ja, frygt er vores forsvar, men alligevel, når den opleves konstant, er den allerede ret skadelig.
Hvordan bevarer man moralsk styrke?
For det første skal du minimere kommunikationen med de mennesker, der er vant til at klage over deres liv, over andre mennesker, over deres liv. Hvorfor har du brug for en andens negativitet, hvis du ikke længere selv er i stand til at klare negative tanker?
For det andet skal du ikke gøre dig selv til et evigt smertefuldt offer. Ellers kan du fange moralsk udmattelse og få en depressiv tilstand.
For det tredje, prøv bare at nyde de små ting, nyd hvad du har, hvad du har opnået, hvad du er kommet til. Se efter noget, der virkelig kun vil glæde dig, søg det positive i arbejdet, i omgangen med gode venlige mennesker, søg inspiration, for eksempel i kunst!
Men hvad nu hvis du allerede er mentalt udmattet, hvis du er træt, du ikke har kræfter til at gøre noget?
Her er, hvordan du kan genopbygge din moralske styrke
Prøv at spørge dig selv i løbet af dagen: Vil dine tanker eller handlinger fylde dig med energi og styrke, eller tværtimod fratage dig alt?
Koncentrer dig om de små ting, der gør dig glad, som muntrer dig op, fylder dig med styrke. Det er dem, der skal betale så meget af deres opmærksomhed som muligt, det er på dem, du skal bruge mere af din energi.
Kom oftere ud i naturen. Planter og frisk luft fyldes med vitalitet og genopbygger energireserverne.
Prøv at undgå situationer, der dræner din energi. Det er konflikter, misforståelser eller måske situationer, hvor du har brug for at være tæt på mennesker, som er ubehagelige for dig.
Alt er løseligt, hvis du prøver lidt!
Den originale artikel er postet her: https://kabluk.me/psihologija/moralnye-sily-kak-ih-vospolnit-kak-sohranit.html
