Cremer alene forhindrer ikke aldring. Regelmæssig træning er lige så nyttig for musklerne i ansigtet som for kroppens muskler: De vil holde hudens tone og ungdommelighed! Brug kun 10 minutter om dagen til dit ansigt!
Gymnastikfor ansigtet vil ikke slippe af med rynker forårsaget af tør hud. Men det vil hjælpe med at stoppe aldring forbundet med tab af muskeltonus, for eksempel på grund af diæt. Mangel på næringsstoffer fører til muskelsvaghed og slap af ovalen.
Husk på, at konstant "sidde" i telefonen kan fremskynde forekomsten af rynker på hagen! Et sænket hoved fører til overbelastning og afkortning af de occipitale muskler, hvilket resulterer i et tidligt tab af elasticitet i den nederste tredjedel af ansigtet. Og der er ikke langt væk, og udseendet af nasolabiale folder ...
Fordele ved gymnastik for ansigtet
Gymnastik til ansigtet er godt, fordi det ikke kræver en særligt udvalgt tid til det. Efter at have finpudset dine færdigheder foran et spejl, kan du lave øvelserne, mens du ser tv-programmer, mens du laver mad i køkkenet eller i en bil i trafikpropper.
Gymnastik forårsager heller ikke allergi, som cremer kan, og er sikkert sammenlignet med anti-aging injektioner. Start med kun 5 øvelser. Selv en absolut nybegynder i ansigtsfitness kan mestre dem - der ville kun være et ønske om at se godt ud!
Sådan stopper du aldring: 5 effektive øvelser til ungdommelig hud / pixabay.com
Træn 5 gange om ugen i kun 10 minutter – og effekten af stærkere og tonet hud vil være om 4 uger!
5 øvelser til ungdommelig hud
Ingen tid? For denne gymnastik - dette er ikke et argument! Det tager kun 10 minutter om dagen, men effekten vil være som efter en massagesession!
1. Fjern rynker fra halsen. Hvil din hage med dine hænder. Drej langsomt dit hoved til højre og venstre, og overvind din hånds modstand. Gentag 10 gange.
2. Væk, panden rynker! Placer dine pegefingre lige over øjenbrynslinjen. Prøv at hæve dine øjenbryn så højt som muligt og rynke panden og overvinde modstanden fra dine fingre. På trods af den tilsyneladende lethed vil det ikke være så let at gøre dette. Gentag 10-15 gange.
3. Fra kragetæer. Brug puderne på dine pegefingre til at trykke på de indre hjørner af dine øjne. Med blide progressive bevægelser, bevæg dig ned og så lige så langsomt op. Gentag 10 gange. Sammen med rynker vil hævelse også "forlade".
Sådan stopper du aldring: 5 effektive øvelser til ungdommelig hud / pixabay.com
4. Hvis den uklare ovale i ansigtet. Få så meget luft ind i munden, luk dine læber. "Rul" langsomt luften fra side til side 5-10 gange. Hold en kort pause, træk vejret igen og gentag øvelsen, først nu hold spændingen på hver kind i 2-3 sekunder.
5. Gå væk, nasolabiale folder! For at slippe af med rynker, der løber fra næsevingerne til mundvigene (nasolabiale folder), skal du åbne munden bredt og langsomt løfte hovedet op. Hold dine skuldre nede, mens du gør dette. Frys i denne position i 15 sekunder. Gentag 20 gange.
Du kan også være interesseret i at læse: hvordan stress påvirker huden
