Hvis du føler dig træg og sløv, føje til kost af 7 magiske fødevarer for at genoprette vitalitet og godt humør.
1. Spinat. Lavt kalorieindhold fødevarer, der kan føjes og toasts, og salatOg middag.
2. Bananer. Hvis du skal snack, skal du vælge en banan i stedet for en candy bar. På grund af fruktose og fiber, vil han bidrage til en korrekt forbrug af kulhydrater, og hvis du spiser en banan til morgenmad, vil han opkræve dig med energi for dagen.3. honning. Nyttig sødme, der mætte os med antioxidanter og mikronæringsstoffer. Som dessert en teske nok.
4. æbler. Frugten er rig på pektin, det hjælper os til at absorbere energi. Æbler - et godt redskab til at juble op, vågne op og tilfredsstille din sult.
7 produkter, der kan opmuntre dig op / istockphoto.com
5. mandler. God kilde til energi, hvilket vil være nok til en hel dag, hvis for eksempel, om morgenen, du vil spise en lille håndfuld mandler. Og det er en guldgrube af protein, magnesium og vitamin B2, som vil spare dig fra en dårlig stemning.
6. havregrød. Til morgenmad, spise det virkelig er til tider nyttigt.Havregryn har i sin sammensætning mange B-vitaminer, som de konfrontere stress.
7. Granatæble. Et unikt produkt, fordi det indeholder næsten hele spektret af vitaminer og magnesium med mere kalium. Du kan lave frisk juice med appelsin!
7 produkter, der kan opmuntre dig op / istockphoto.com
Du vil også være interessant at læse, 5 madvarer, der anses for skadelige forgæves.
