Perioden med brystvækst er en af de mest hemmelige og rystende.
Vand
År gammel mor gled spiser anderledes, helbreder BJU og diæt. Den gennemsnitlige varto har op til 12 kopper vand om dagen.
Indvirkning på kulhydrater
I amningsperioden for kortere amning skal du tilføje et helt arsenal af kulhydrater: brød, pasta, korn og ris. Hvis du er bekymret for at redde din figur, så lad fuldkornsborosh, glutenfri og grov kost blive overvældet.Proteiner
Protein spiller også en vigtig rolle i den korteste amning af en ung mor. Det anbefales at vende ryggen til kød, fisk, æg, bælgfrugter og meget mere.
Zhiri
Lad os beskytte fedtstoffer. En masse transfedt, yakі kan zavdat shkodi yak for mælk, så for din svage krop. Derfor, med de rigtige fedtstoffer, er næste skridt at vibrere på dug- og olivenolier.
Frugt grøntsager
Mor, som er gammel, er skyldig i at tage sin egen for guld, reglen om at gemme fem forskellige frugter og grøntsager til produktion. Der kan fx tilsættes en hel gulerodssalat med æble, kål og rødbede.
Så du vil læse følgende:
- 4 Tipi Moms
- Få den rigtige ratatouille (opskrift)
- Bagning af diætpizza på kefir (opskrift)
