I sommeren med figuren af problemerne er særligt akutte, da feriesæsonen jeg ønsker at se fantastisk. Hvordan til hurtigt at fjerne fedt helt uden at belaste på maven? Amerikansk ernæringsekspert Gillian Kubala rådgivet et par drinks at hjælpe tabe hurtigt.
Overvægt - er ikke kun et æstetisk problem, det medfører også en masse sundhedsmæssige problemer, såsom risiko Type II diabetes, slagtilfælde, hjerte-karsygdomme. For at tabe sig, er det ikke nødvendigt at sidde på en streng diæt, kan du blot begrænse dig selv til skadelige produkter oggå til de rigtige fødevarer.
Vand.Den menneskelige krop er 80% vand, så er afgørende for os drikkevand. Rent bord vand kan ikke erstatte nogen juice eller sodavand, vand om morgenen var i stand til aktivt at starte stofskiftet, hvilket bidrager til en normal fordøjelse.
Det er vigtigt at drikke rigeligt med vand om dagen, især om morgenen og en halv time før hvert måltid, så du reducere den del af mad indtages og som et resultat, vil kaste et par ekstra kg. I vandet kan du tilføje citron eller lime, mynte, skiver af friske eller frosne frugt.
Kaffe. Jillian anbefaler at drikke kaffe for at tabe sig. Det er bevist, at koffein aktiverer kroppens stofskifte og fremmer vægttab, men det er vigtigt at overholde en række betingelser: kaffen skal drikkes uden mælk eller sukker. Kun i dette tilfælde får du den ønskede effekt. Hertil kommer, kaffe er nyttigt at drikke før motion at juble lidt op.
Match."Matcha indeholder store mængder af antioxidanter, de fremskynder stofskiftet og øge hastigheden af vægttab," - delt Dlillian Kubala. Hertil kommer, at grøn te indeholder koffein, selv i større mængder end kaffe, så hvis du drikker det før en træning, det også vil give dig et gebyr på livlighed og energi.
Ingefær te. Ingefær te reducerer følelsen af sult, især varmt, og det betyder, at du vil spise en masse mindre. Desuden er det bevist, at ingefær te hjælper med at øge thermogenesis, som hjælper kroppen med at forbrænde flere kalorier.
Æble cider eddike.Æble cider eddike har længe brugt i jagten på den perfekte figur, så Jillian anbefaler at tilføje en teskefuld en skefuld af naturlige æble cider eddike i vand, vil det hurtigt slippe af med overskydende fedt i mave. Æble cider eddike fremmer hurtig mætning og tillader os over at forbruge færre kalorier og ikke spise for meget.
Sørg også for at spørge om hvad nyttige slik kan og bør spise en kost
