I forfølgelsen af den perfekte figur, vi udøver regelmæssigt og spise rigtigt. Sommetider kost forstyrrer appetit, at tiden bliver meget stærk fra tid til anden. Men det kan lade sig narre af at ty til nogle tricks.
Vi fastsætter, at stabile resultater i kampen for en slank figur, du skal overholde principperne om god ernæring hver dag, ændre deres spisevaner. Og med en stærk sult og ukuelig appetit brug foreslået nedenfor tricks når appetit minder sig selv. Så vil du støt tabe sig og være i stand til at holde resultatet i lang tid.
3 enkle måder at snyde appetit
1. glas vand
Så ofte forveksler vi tørst med sult. Derfor spise noget nærende drik, hvis det ønskes et glas varmt vand. Dette vil fylde din mave og ikke lov til at spise for meget. Glas vand sikkert erstatte en kop grøn te (fås med citron eller ingefær) uden sukker: det vil ikke blot bidrage til at snyde appetit, men også fremskynde stofskiftet.
2. Tørrede frugter og nødder
spise mere tørret frugteller nødder (mandler eller cashewnødder kulør), men meget langsomt, for at få den maksimale nydelse. Husk, at nødder og tørrede frugter er meget høj i kalorier, så de meget hurtigt er der ikke er det værd.
3. fysisk aktivitet
Hvis det ønskes, spiser noget sødt eller meget kaloriefattige gøre nogen motion (fx bliver en bar, hoppe eller poprisedayte). Det viser sig, at kroppen kræver en sød, når han havde brug for at "reload" eller "genopladning". Og for denne pasform og fysisk aktivitet. I sidste ende, har du ikke bruge de ekstra kalorier og gøre en nyttig øvelse for din figur.
Du vil også være nyttigt at vide, at ernæringseksperter debunked myten om farerne ved nat snacking
se: https://www.istockphoto.com
