Hvis søgningen efter den perfekte kost, har du gentagne gange mislykkedes, fange et fingerpeg. Nøglen til succes er skjult i et æg! Mindre ønskeligt kg - og IGUR igen fejlfri!
Som med ethvert system fodring, Lovende vægttab på 10 kg eller mere, Maggi kost indebærer en klar struktur, og den specifikke tilstand indstillede produuktov. Af den måde, dens navn var til ære for kost Margarette Thatcher, som ofte levet protein kost og ophold slank og på toppen!
Enkel kost princip Maggi
Den vigtigste ingrediens i kost - æg og andre proteinprodukter: fedtfattig hytteost, hvid fisk, magert kød og fjerkræ. Hvori ikke mere end 200 gram om dagen i kombination med frugt og grøntsager.
Hemmeligheden er, at grøntsagerne er nødvendige for en korrekt metabolisme af fedt og vitaminer. Og når i kosten af mange frugter og grøntsager af forskellige varianter, teksturer og farver, kost overført nemt.
Kost Maggi minus 2,5 kg om ugen / istockphoto.com
kost regler
Ud over den kombination af protein fiber er vigtigt at overholde andre principper i kosten: mad, du kan lave mad, bage, stege på grillen uden varme, og Serveres med citronsaft eller sojasovs.
- Frugt - enhver, men ikke sukkerholdige-søde, den bedste grapefrugt. Det tillod nogen greens. Banned - kartofler, majs, slik, korn. alkohol, brød, sodavand og sukkerholdige drikkevarer.
- Te og kaffe uden sukker. Frokost, morgenmad og aftensmad på samme tid, intervallet mellem måltider - op til 3,5-4 timer.
- De første 2 uger til morgenmad Sørg for at spise 1-2 æg. Så gå til fisk eller kød.
Kost Maggi minus 2,5 kg om ugen / istockphoto.com
nye vaner
Maggie kost designet til fire uger, og i den tid kan nulstilles til 15 kg, og kun 3. Din krop vil bestemme vægten.
Det vigtigste - at kontrollere portionsstørrelse (350-400 g), drikke omkring 2 liter vand om dagen og kombinere med protein fiber, som er afgørende for en normalisering af vægt.
Ligeledes vil du være interesseret i at læse dette: den ekstra vægt af barnet: Top 7 grunde fedme
