I sommeren svært at overføre varme. Specielt hårdt for fremtidige mums. Men sommervarmen betyder ikke, at du har brug for at fordybe sig i glæderne ved fritiden.
Funktioner sommer graviditet / istockphoto.com
behageligt tøj
Vælg tøj fra lette naturlige stoffer: bomuld, silke, hør. De perfekt absorberer fugt og ikke fælde varme i lagene. Bedre at væv tekstur var ikke meget tæt. foretrækker også tøj af lyse nuancer. Sko skal være så praktisk. Undgå høje hæle og platforme. Vær opmærksom på undertøj: Det skal være lavet af naturlige stoffer, ikke skubbe og ikke gnide.Min daglige rutine
Mor vigtigt at overholde den tilstand af dagen. Varmeoverførsel er bedre indendørs. Hvis det er muligt, vises på gaden til 11-12 dage, og efter 17, 18 eller bedre om aftenen. Men dette er kun tilfældet, hvis værelse har aircondition, og det er køligere end udenfor. Der er tidspunkter, hvor rummet er varmere end udenfor. I dette tilfælde er det bedre at bo i skyggen af træerne, og der for at vente ud varmen.
Korrekt sport
Hvis du er en aktiv mor og motion, alle klasser flytter om natten. de skal også være så rolig: stretching eller yoga. Aktive sessioner bedre at tilbringe i poolen. Svømning eller vandaerobic - en ideel mulighed.
Mad og vand
I varmt vejr jeg ønsker ikke at spise meget, men mor behøver ikke at sulte. Foretrækker frugtsalater, grøntsager, kosten kød og fisk. Spis mindre fedt og junk food. Som for drikkevarer, er det bedst at drikke almindeligt vand eller grøn te. De slukke tørst og ikke overbelaste kroppen.
Solcreme
Fremtidige mor skal bruge solcreme. Under graviditet, huden udsat for pigmentering, som forstærkes af udsættelse for solen. Derfor er en creme med SPF-beskyttelse og en smuk hat - must-have for kvinder i staten.
Du vil også være interesseret i at vide 3 grunde til barnet hikke i livmoderen.
