Alle ved, at hærdningen - er nøglen til sundhed og levetid. Men denne proces skal være gradvis, strengt doseret og hensigtsmæssigt. Må ikke begynde hærdning af børn 2-3 år af skarpe, chokerende kroppen med uventede forandringer. Det rigtige at starte en lys hærdning af barnet fra fødslen, mens en alder af to barnets krop vil være parat til at øge længden af proceduren.
Så, hvad hærdning procedurervise børn 2-3 år for at styrke immunsystemet?
luft bade
Det er vigtigt at kombinere den friske luft for at finde et barn med fysisk aktivitet. Det kan være udendørs spil og gymnastiske øvelser, så længe barnet er konstant åndedrætsværn arbejdede. Stedet for sådanne procedurer for at vælge væk fra de travle ruter til luften indåndes af barnet var friske, ikke-giftige.
Dårligt vejr - dette er ikke en grund til at give op luft bade. Men du behøver ikke tvinge barnet til at engagere sig i fysisk træning i regn eller i piercing vinden. Hvis vejret ikke behøver at gå, åben og engagere sig med barnet i motionsrummet. Sørg for, at lejligheden ikke havde et udkast, eller hærdning af svinget af de nyttige procedurer i årsagen til sygdommen.
solbadning
UV-eksponering er afgørende barn, er det ikke kun styrker immunforsvaret, men også har en gavnlig effekt på hjernens udvikling og knogler. Forkert dosering af udsættelse for sol kan være ekstremt farligt, er det derfor nødvendigt at overholde alle sikkerhedsregler.
Lad ikke barnet ophold i solen for længe. Hovedklæde lyse farver valgfri! Også værd at tage sig af en beskyttende creme, der skal anvendes på alle udsatte områder af huden af barnet. Det er ikke nødvendigt at bruge for meget solbadning i varmt vejr, da solen er for aggressiv i disse dage, og der er en risiko ikke beskytte et barn mod forbrændinger og hedeslag.
Vand-behandlinger
fald i vandets temperatur i badet bør være gradvis, omkring en grad per uge. For et barn på denne alder, den minimale vandtemperaturen er 27 grader. Med god tilpasning af barnet til lavere temperaturer, udbredt hærdning procedure skiftevis dousing benBaby varmt og koldt vand. Her minimumstemperaturen +20 grader.
Et vigtigt punkt i hærdning procedure er deres regelmæssighed. Gennem hærdning fra tid til anden, vil du ikke opnå en styrkelse af immunforsvaret. Sådanne ad hoc procedurer er fyldt med sygdomme, der fører til yderligere svækkelse af kroppen af barnet. Stoppet med baby - det vil behage ham. I en alder af 2-3 år, at barnet har en tendens til at være ligesom deres forældre, så glad for at opfatte muligheden for at fremstå som en skærpelse voksne.
Sørg også for at spørge om både i form af et spil til at lære et barn ikke at være bange for vand
