Sund livsstil, du har brug for at begynde at øve den tidlige barndom og hærdning procedurer til at udføre de første dage efter fødslen. Hvad er de grundlæggende regler for hærdning baby?
De vigtigste regler for hærdning er nogen big deal, skal du blot lære et barn fra en tidlig alder ikke bange for udkast, mere tid til udendørs spil, og flytte mere korrekt spiser.
De grundlæggende regler for hærdning se sådan ud:
Kuta er ikke et barn. Fra de første dage af livet baby slid for vejret, ikke Kuta, så fortvivl ikke, at barnet er kold, skal du bruge et minimum af lys og behageligt tøj.
Slip barfodet. Jo oftere jo bedre. Må ikke bære sokker derhjemme - så lad tramper bare fødder, det er en fremragende forebyggelse af forkølelse og hærdning af kroppen.
Ikke vant til en varm drik. Du må ikke opvarme vandet, før du giver den til barnet, bør det ikke være is fra køleskabet, men bør ikke være varm. Tillad at spise is. Det er perfekt temperamentet halsen.
Hjem klimaanlæg. De første fjender af sundhed - tør og varm luft i rummet. Lad rude er åbent hele året rundt i rummet, lad frisk luft. Stock op luftfugter - det bør ikke være tør, især i fyringssæsonen. Rumtemperaturen må ikke overstige 18-20
cirkaS.
Gå så meget som muligt.Frisk luft - den bedste ven af hærdning. Det er bedst at nyde gåture i nærheden af vand, i parker.
Vænne til god ernæring. Feed enkel men sunde fødevarer, omfatter i kosten af flere grøntsager, frugt, fisk, mælkeprodukter. Gør ikke er, hvis barnet ikke vil.
Mere knus og kys, slid på hænderne. Parental varme og hengivenhed bedre end nogen vitaminer og medicin lægger et stærkt fundament af sundhed.
Badning din baby ved stuetemperaturEfter vand procedurer gør det muligt at tage luft bade - en stor procedure til hærdning.
Vant til en aktiv livsstil: hvis det er muligt, i en tidlig alder for at drive et lille barn pool, købe en cykel eller rulleskøjter, spille aktive spil udendørs.
Sørg for at spørge, hvordan man vælger de rigtige sko til dit barn.
